學(xué)打乒乓球?qū)α鶜q的歲兒小孩子來說，那可是童學(xué)一段超有意思的旅程。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉身體，打乒還能讓小腦袋瓜變得靈活。乓球不過，歲兒要讓小孩子輕松入門，童學(xué)nba錄像回放得講究點(diǎn)方法，打乒不能瞎來一通。乓球得先從最基本的歲兒抓起，比如怎么握拍，童學(xué)怎么站姿，打乒這些小細(xì)節(jié)決定了以后能不能打得像模像樣。乓球

先說說握拍這事兒。歲兒六歲的童學(xué)小孩子手勁兒小，握拍不能太死，打乒也不能太松。最常見的是直板握法，就像握鉛筆那樣，食指和中指輕輕搭在拍面上，拇指在下面輕輕壓住。別讓小孩子一開始就使勁攥著拍子，那樣容易累，還容易把拍柄給捏壞了。可以找個(gè)軟的皮筋綁在拍柄上，這樣小孩子握著舒服，也不容易滑脫。等小孩子熟練了，再慢慢調(diào)整握法，別一口吃成個(gè)胖子。

站姿也挺重要的。六歲的小孩子個(gè)子小，站得太靠前容易失去平衡，cba直播現(xiàn)場直播站得太后容易夠不著球。最好的方法是讓孩子雙腳跟稍微分開，比肩膀?qū)捯稽c(diǎn)，膝蓋微微彎曲，身體稍微前傾，就像要往前跳一樣。這樣既穩(wěn)，又能快速移動(dòng)。別讓孩子站得筆直，那樣像根電線桿，移動(dòng)起來慢吞吞的?？梢宰尯⒆訉χ鴫Ρ谡?，然后慢慢往后退，直到剛好能碰到墻，這樣就能找到最合適的站距。

接下來是發(fā)球。剛開始學(xué)的小孩子發(fā)球別想著發(fā)得多遠(yuǎn)，先學(xué)會(huì)發(fā)得穩(wěn)。可以找個(gè)軟球，比如海綿球，這樣不容易傷到手。讓孩子用手指輕輕彈球，發(fā)出那種輕輕飄飄的球。發(fā)球的時(shí)候，手臂要伸直，手腕要放松，別像發(fā)炮彈一樣使勁?？梢宰尯⒆訉χ鴫Πl(fā)球，看看球能不能穩(wěn)穩(wěn)地貼在墻上，這樣就知道發(fā)得夠不夠穩(wěn)了。

然后是nba無插件在線直播接球。接球比發(fā)球難一點(diǎn)，得眼疾手快?？梢宰尯⒆酉葘χ鴫毩?xí)，用拍面輕輕擋球，讓球反彈回來。等小孩子熟練了，再慢慢練習(xí)接對方的球。接球的時(shí)候，手臂要伸直，拍面要跟著球的節(jié)奏動(dòng)，別像木頭樁子一樣一動(dòng)不動(dòng)。可以讓孩子想象自己是在接一顆小皮球，那樣就能接得更靈活了。

再說說移動(dòng)。打乒乓球不能光靠站著一動(dòng)不動(dòng)，得會(huì)跑。六歲的小孩子跑起來容易摔跤，所以移動(dòng)的時(shí)候要慢一點(diǎn)，一步一步來?？梢韵茸尯⒆釉谠鼐毩?xí)揮拍，然后慢慢加上步伐，先是一小步一小步，然后慢慢加快速度。移動(dòng)的時(shí)候，膝蓋還是要微微彎曲，這樣跑起來才穩(wěn)。可以讓孩子對著墻壁練習(xí)，從墻邊慢慢跑向中間，再跑回墻邊，這樣就能找到最合適的移動(dòng)距離。

然后是nba中國打球。打球的時(shí)候，拍面要跟著球的節(jié)奏動(dòng)，別像掄大錘一樣使勁?？梢宰尯⒆酉胂笞约菏窃诖蛞活w小皮球，那樣就能打得更靈活了。剛開始學(xué)的時(shí)候，可以先打正手，正手比反手容易掌握。正手的時(shí)候，手臂要伸直，手腕要放松，用拍面的中心去碰球。可以先讓孩子對著墻打正手，看看球能不能穩(wěn)穩(wěn)地貼在墻上，這樣就知道打得夠不夠準(zhǔn)了。

再說說反手。反手比正手難一點(diǎn)，得用手指去頂球?？梢韵茸尯⒆佑檬种篙p輕頂球，然后慢慢加上手腕，用拍面的側(cè)面去碰球。反手的時(shí)候，手臂要伸直，手腕要放松，用拍面的側(cè)面去碰球?？梢韵茸尯⒆訉χ鴫Υ蚍词?，看看球能不能穩(wěn)穩(wěn)地貼在墻上，這樣就知道打得夠不夠準(zhǔn)了。

接下來是打落點(diǎn)。打球的時(shí)候，不能光想著把球打出去，nba官方網(wǎng)站還得想著打哪里?？梢宰尯⒆酉胂笞约菏窃诖蛞活w小皮球，那樣就能打得更準(zhǔn)了?？梢韵茸尯⒆哟蛑星蛐?，然后慢慢練習(xí)打球的兩側(cè)，最后再練習(xí)打球的底部。打中球心的時(shí)候，球會(huì)直線飛出去；打球的兩側(cè)的時(shí)候，球會(huì)拐彎；打球的底部的時(shí)候，球會(huì)往上跳?？梢韵茸尯⒆訉χ鴫Υ蛑星蛐?，看看球能不能穩(wěn)穩(wěn)地貼在墻上，這樣就知道打得夠不夠準(zhǔn)了。

再說說打旋轉(zhuǎn)。打旋轉(zhuǎn)的時(shí)候，拍面要跟著球的節(jié)奏動(dòng)，別像掄大錘一樣使勁?？梢韵茸尯⒆酉胂笞约菏窃诖蛞活w小皮球，那樣就能打得更靈活了。打旋轉(zhuǎn)的時(shí)候，手臂要伸直，手腕要放松，用拍面的中心去碰球。可以先讓孩子對著墻打旋轉(zhuǎn)球，看看球能不能穩(wěn)穩(wěn)地貼在墻上，這樣就知道打得夠不夠準(zhǔn)了。

然后是打力量。打力量的時(shí)候，手臂要伸直，手腕要放松，用拍面的中心去碰球?？梢韵茸尯⒆訉χ鴫Υ蛄α壳颍纯辞蚰懿荒芊€(wěn)穩(wěn)地貼在墻上，這樣就知道打得夠不夠準(zhǔn)了。打力量的時(shí)候，要用力均勻，不能一下子使猛勁兒，那樣容易把拍子給掄飛了?？梢韵茸尯⒆訉χ鴫Υ蛄α壳?，看看球能不能穩(wěn)穩(wěn)地貼在墻上，這樣就知道打得夠不夠準(zhǔn)了。

最后是打速度。打速度的時(shí)候，手臂要伸直，手腕要放松，用拍面的中心去碰球?？梢韵茸尯⒆訉χ鴫Υ蛩俣惹?，看看球能不能穩(wěn)穩(wěn)地貼在墻上，這樣就知道打得夠不夠準(zhǔn)了。打速度的時(shí)候，要用力均勻，不能一下子使猛勁兒，那樣容易把拍子給掄飛了?？梢韵茸尯⒆訉χ鴫Υ蛩俣惹?，看看球能不能穩(wěn)穩(wěn)地貼在墻上，這樣就知道打得夠不夠準(zhǔn)了。

學(xué)打乒乓球不能光靠練，還得靠玩?？梢宰尯⒆雍桶职謰寢屢黄鸫?，或者和小朋友一起打，這樣既能練球，又能增進(jìn)感情?？梢韵茸尯⒆哟蜍浨颍缓舐^渡到打硬球。打軟球的時(shí)候，可以先讓孩子用手指輕輕彈球，然后慢慢加上手腕，用拍面的中心去碰球。打硬球的時(shí)候，可以先讓孩子用拍面的中心去碰球，然后慢慢加上力量，最后再練習(xí)打旋轉(zhuǎn)。

學(xué)打乒乓球還得注意安全。六歲的小孩子個(gè)子小，容易摔跤，所以練習(xí)的時(shí)候要小心一點(diǎn)?？梢韵茸尯⒆釉谲泬|子上練習(xí)，然后慢慢過渡到在地板上練習(xí)?？梢韵茸尯⒆訉χ鴫毩?xí)，然后慢慢過渡到和小朋友一起練習(xí)?？梢韵茸尯⒆哟蜍浨?，然后慢慢過渡到打硬球。打球的時(shí)候，要先學(xué)會(huì)控制球，再慢慢提高速度和力量。

學(xué)打乒乓球還得有耐心。六歲的小孩子學(xué)東西慢一點(diǎn)，別著急，慢慢來。可以先讓孩子打正手，正手比反手容易掌握。正手的時(shí)候，手臂要伸直，手腕要放松，用拍面的中心去碰球?？梢韵茸尯⒆訉χ鴫Υ蛘?，看看球能不能穩(wěn)穩(wěn)地貼在墻上，這樣就知道打得夠不夠準(zhǔn)了。等小孩子熟練了，再慢慢練習(xí)反手。

學(xué)打乒乓球還得有恒心。六歲的小孩子學(xué)東西容易放棄，所以得鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持下去?？梢韵茸尯⒆哟蛑星蛐模缓舐毩?xí)打球的兩側(cè)，最后再練習(xí)打球的底部。打中球心的時(shí)候，球會(huì)直線飛出去；打球的兩側(cè)的時(shí)候，球會(huì)拐彎；打球的底部的時(shí)候，球會(huì)往上跳。可以先讓孩子對著墻打中球心，看看球能不能穩(wěn)穩(wěn)地貼在墻上，這樣就知道打得夠不夠準(zhǔn)了。

學(xué)打乒乓球還得有信心。六歲的小孩子學(xué)東西容易自卑，所以得鼓勵(lì)孩子相信自己。可以先讓孩子打正手，正手比反手容易掌握。正手的時(shí)候，手臂要伸直，手腕要放松，用拍面的中心去碰球?？梢韵茸尯⒆訉χ鴫Υ蛘?，看看球能不能穩(wěn)穩(wěn)地貼在墻上，這樣就知道打得夠不夠準(zhǔn)了。等小孩子熟練了，再慢慢練習(xí)反手。

學(xué)打乒乓球還得有快樂。六歲的小孩子學(xué)東西容易枯燥，所以得讓孩子在快樂中學(xué)習(xí)。可以先讓孩子打軟球，然后慢慢過渡到打硬球。打軟球的時(shí)候，可以先讓孩子用手指輕輕彈球，然后慢慢加上手腕，用拍面的中心去碰球。打硬球的時(shí)候，可以先讓孩子用拍面的中心去碰球，然后慢慢加上力量，最后再練習(xí)打旋轉(zhuǎn)。

學(xué)打乒乓球還得有團(tuán)隊(duì)。六歲的小孩子學(xué)東西容易孤單，所以得讓孩子在團(tuán)隊(duì)中學(xué)習(xí)?？梢韵茸尯⒆雍桶职謰寢屢黄鸫?，或者和小朋友一起打，這樣既能練球，又能增進(jìn)感情?？梢韵茸尯⒆哟蛘?，正手比反手容易掌握。正手的時(shí)候，手臂要伸直，手腕要放松，用拍面的中心去碰球?？梢韵茸尯⒆訉χ鴫Υ蛘郑纯辞蚰懿荒芊€(wěn)穩(wěn)地貼在墻上，這樣就知道打得夠不夠準(zhǔn)了。等小孩子熟練了，再慢慢練習(xí)反手。

學(xué)打乒乓球還得有夢想。六歲的小孩子學(xué)東西容易迷茫，所以得讓孩子有夢想?？梢韵茸尯⒆哟蛑星蛐?，然后慢慢練習(xí)打球的兩側(cè)，最后再練習(xí)打球的底部。打中球心的時(shí)候，球會(huì)直線飛出去；打球的兩側(cè)的時(shí)候，球會(huì)拐彎；打球的底部的時(shí)候，球會(huì)往上跳?？梢韵茸尯⒆訉χ鴫Υ蛑星蛐?，看看球能不能穩(wěn)穩(wěn)地貼在墻上，這樣就知道打得夠不夠準(zhǔn)了。等小孩子熟練了，再慢慢練習(xí)反手。

總之，學(xué)打乒乓球?qū)α鶜q的小孩子來說，那可是一段超有意思的旅程。只要方法得當(dāng)，循序漸進(jìn)，每個(gè)小孩子都能成為乒乓小高手。就像一顆顆小種子，只要用心澆灌，都能長成參天大樹。