乒乓球拉球不倒，乒乓這事兒說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，球樣做起來(lái)可講究了。拉球要想把球拉得穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)，乒乓不倒栽蔥，球樣得從基本功抓起，拉球98nba錄像還得有點(diǎn)門(mén)道。乒乓這可不是球樣隨便掄兩下就能行的，得下點(diǎn)功夫，拉球把里面的乒乓門(mén)道摸透了。

先說(shuō)說(shuō)握拍。球樣這可是拉球拉球的基礎(chǔ)。你得選對(duì)握拍方式，乒乓不能太松也不能太緊。球樣太松了，拉球球拍就像沒(méi)魂兒一樣，球怎么也控制不??；太緊了，手又容易累，時(shí)間長(zhǎng)了也容易失誤。最常用的有直板握法和橫板握法，這兩種方式各有各的好處，關(guān)鍵是要找到適合自己的。握拍的時(shí)候，手指要自然，不能僵硬，要讓球拍像個(gè)有靈性的小家伙，聽(tīng)你的話(huà)，想往哪兒走就往哪兒走。

站姿也很重要。拉球的時(shí)候，身體得穩(wěn)如泰山。兩腳分開(kāi)，與肩同寬，大哥大嫂過(guò)年好膝蓋微微彎曲，重心放在腳跟上。這樣站，不僅穩(wěn)，還能隨時(shí)調(diào)整發(fā)力。要是站得太直，就像棵沒(méi)根的小草，風(fēng)一吹就倒；站得太歪，又容易失去平衡，球一發(fā)力就栽跟頭。所以，站姿得練，練到像磐石一樣穩(wěn)。

然后是步法。拉球可不是光靠手，還得靠腳。步法要靈活，進(jìn)退自如。移動(dòng)的時(shí)候，要像貓一樣輕盈，不能發(fā)出太大的聲音，不然會(huì)嚇到球。轉(zhuǎn)身、跳躍，都得練得溜溜的，這樣才能在球來(lái)的時(shí)候及時(shí)到位。步法練好了，拉球才能得心應(yīng)手，球到哪兒你到哪兒，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)。

接下來(lái)是發(fā)力。拉球靠的中國(guó)體彩大樂(lè)透是腰和腿，不是光靠胳膊。發(fā)力的時(shí)候，腰要挺直，腿要用力，把力量傳到球拍上。這樣發(fā)力，球才能又穩(wěn)又遠(yuǎn)。要是光靠胳膊發(fā)力，球就容易打飛，還容易累。所以，發(fā)力得練，練到像彈簧一樣有勁，一發(fā)力就彈出去老遠(yuǎn)。

還有，拉球的時(shí)候，眼睛得盯著球。不能光顧著發(fā)力，忘了看球。眼睛要像雷達(dá)一樣，時(shí)刻監(jiān)控著球的位置和速度。球往哪兒走，你就往哪兒打，不能打空了，也不能打偏了。眼睛練好了，拉球才能像庖丁解牛一樣精準(zhǔn)。

旋轉(zhuǎn)也是關(guān)鍵。拉球講究旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)才能讓球穩(wěn)。你得學(xué)會(huì)控制球拍的摩擦，讓球旋轉(zhuǎn)起來(lái)。羅洗河旋轉(zhuǎn)得像陀螺一樣，轉(zhuǎn)個(gè)不停，這樣球才能在空中飄一會(huì)兒，落地的時(shí)候才不會(huì)倒。摩擦得恰到好處，球才能旋轉(zhuǎn)得恰到好處。

最后是節(jié)奏。拉球不能急，得有節(jié)奏。球來(lái)了，不能慌，要穩(wěn)住，慢慢來(lái)。節(jié)奏得像音樂(lè)一樣，有快有慢，有張有弛。節(jié)奏練好了，拉球才能像跳舞一樣優(yōu)美，球到哪兒你就到哪兒，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)。

拉球不倒，靠的是基本功，靠的是門(mén)道。你得把握拍、站姿、步法、發(fā)力、眼睛、旋轉(zhuǎn)、節(jié)奏這些事兒都練好了，才能拉出好球。這可不是明星激情一朝一夕就能練成的，得下點(diǎn)功夫，把里面的門(mén)道摸透了。練好了，拉球才能像庖丁解牛一樣精準(zhǔn)，球到哪兒你就到哪兒，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)。

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