乒乓球橫拍擰拉，乒乓拍擰那可是球橫乒乓球技術里的“殺手锏”，看著球在空中劃出一道漂亮的乒乓拍擰弧線，然后“咻”一下就過去了，球橫讓人看得眼花繚亂。乒乓拍擰這招式在比賽中作用可大了，球橫海沃德不僅能用來制造機會，乒乓拍擰還能用來防守，球橫簡直是乒乓拍擰攻防一體的好手段。要想掌握橫拍擰拉，球橫得從基本功開始，乒乓拍擰一步步來，球橫不能急功近利。乒乓拍擰

橫拍擰拉講究的球橫是手腕的靈活和力量的控制。跟直拍相比，乒乓拍擰橫拍在擰拉時有個明顯優(yōu)勢，就是拍面可以更穩(wěn)定，發(fā)力更均勻。新浪體育nba這得益于橫拍那寬大的拍面和靈活的手腕。要想打好擰拉，手腕得練得像彈簧一樣，有彈性又有力量。平時可以多練習正手和反手的揮拍，讓手腕變得靈活自如。比如可以對著墻壁練習，或者找個人對打，慢慢體會手腕發(fā)力的感覺。

握拍也是橫拍擰拉的關鍵。橫拍握法講究的是“握緊不僵硬，放松不松垮”。握拍太緊，手腕就別想靈活；握拍太松，力量又使不上。所以得找到一個平衡點，讓拍柄剛好能握住，太陽但又不會太緊。握拍的時候，大拇指和食指要輕輕夾住拍柄，其他手指自然彎曲，托住拍柄的下半部分。這樣握拍，既能控制拍面，又能靈活發(fā)力。

發(fā)球是擰拉的前提。要想打好擰拉，發(fā)球就得有層次，不能總是發(fā)一種球。可以試試長球、短球、旋轉球、不轉球，讓對手摸不著頭腦。nba直播免費高清在線直播68直播發(fā)球的時候，手腕要放松，輕輕一抖，球就能發(fā)出不同的旋轉。比如發(fā)一個不轉的長球，對手接起來就會很吃力，很容易失誤。再比如發(fā)一個旋轉的短球，對手一碰就容易下網。發(fā)球的時候，眼睛要看著對手，判斷對手的習慣，然后選擇合適的發(fā)球方式。

接發(fā)球是擰拉的好機會。高手過招，接發(fā)球往往能決定比賽的走向。橫拍擰拉在接發(fā)球時特別有用，nba免費高清視頻在線觀看可以用來對付對手的旋轉球。接發(fā)球的時候，手腕要靈活，輕輕一擰，就能把對手的球擰回來。比如對手發(fā)了一個旋轉的球，你可以用擰拉的技術，把球擰到對手的空檔，讓對手無法應對。接發(fā)球的時候，眼睛要看著球，判斷球的旋轉和速度，然后選擇合適的接球方式。

相持是擰拉的主戰(zhàn)場。相持的時候，雙方都會使出渾身解數，擰拉就是其中之一。橫拍擰拉在相持中作用很大，可以用來制造機會，也可以用來防守。比如你可以用擰拉的技術，把球擰到對手的空檔，然后抓住機會進攻。再比如對手來了一記強烈的球，你可以用擰拉的技術，把球擰回來，穩(wěn)住局勢。相持的時候，手腕要靈活，力量要控制好，不能太重，也不能太輕。

訓練是掌握擰拉的關鍵。要想打好擰拉，就得多練習。平時可以對著墻壁練習，或者找個人對打。練習的時候，要注意手腕的靈活和力量的控制?？梢栽囋嚥煌臄Q拉方式，比如正手擰拉、反手擰拉、側身擰拉，慢慢體會不同的擰拉感覺。訓練的時候，還要注意節(jié)奏，不能急功近利，得一步步來，慢慢掌握擰拉的技術。

比賽是檢驗擰拉技術的最好方式。平時練得再好，沒有在比賽中用出來，那也是白費。比賽的時候，要想把擰拉用出來，就得有信心，不能緊張?？梢栽囋嚢褦Q拉作為自己的招牌技術，一旦對手接不好，就能抓住機會得分。比賽的時候，還要注意觀察對手的習慣，選擇合適的時機使用擰拉，這樣才能發(fā)揮出擰拉的最大威力。

心理素質是擰拉的重要保障。擰拉雖然技術含量高，但心理素質同樣重要。比賽的時候，如果緊張，手腕就會僵硬，力量就控制不好，擰拉也就打不出來。所以平時要加強心理訓練，培養(yǎng)自己的自信心和冷靜的頭腦?？梢栽囋囋诒荣惽白鲂┥詈粑屪约悍潘上聛?，然后再去比賽。心理素質好了，擰拉自然就能打出來了。

橫拍擰拉雖然技術含量高，但只要多練習，多總結，就能掌握。擰拉在乒乓球比賽中作用很大，不僅能用來制造機會，還能用來防守，簡直是攻防一體的好手段。掌握了擰拉，就能在乒乓球比賽中更加游刃有余，取得更好的成績。就像一位經驗豐富的老將，在賽場上，揮灑自如，贏得觀眾的掌聲。