教孩子打乒乓球，小孩那可是乒乓一門(mén)技術(shù)活，得講究方法，球何不能瞎來(lái)。教好要想讓孩子把乒乓球打得好，小孩得從基本功抓起，乒乓雄鹿一步一步來(lái)，球何不能心急。教好先說(shuō)說(shuō)握拍，小孩這是乒乓打乒乓球的根基，要是球何握拍都錯(cuò)了，后面的教好訓(xùn)練就白費(fèi)力氣了。小孩子手小，小孩握拍的乒乓時(shí)候別太用力，不然手容易累，球何影響學(xué)習(xí)興趣。正確的握拍方式是，手掌像握雞蛋一樣，輕輕包住球拍，拍柄末端抵在虎口處，手指自然彎曲，不要僵硬。這種握法叫直板握拍，適合初學(xué)者，簡(jiǎn)單易學(xué)，也方便做各種動(dòng)作。

站姿也是打乒乓球的重要一環(huán)。孩子個(gè)子小，中央五套直播站姿要穩(wěn)，別東倒西歪的。雙腳分開(kāi)與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微前傾，就像要往前走一樣。這種站姿不僅能保持平衡，還能快速移動(dòng)，應(yīng)對(duì)各種來(lái)球。剛開(kāi)始練的時(shí)候，可以讓孩子對(duì)著墻站，保持姿勢(shì)不變，練習(xí)慣了就好了。還有，打球的時(shí)候眼睛要一直盯著球，不能東張西望，不然容易看錯(cuò)球路，打飛了球。

發(fā)球是乒乓球的入門(mén)技能，雖然簡(jiǎn)單，但里面的門(mén)道不少。剛開(kāi)始教孩子發(fā)球的時(shí)候，別急著教太復(fù)雜的，先從簡(jiǎn)單的平擊球開(kāi)始。讓孩子站在球臺(tái)前，右手握拍，手臂伸直，nba名人堂像要發(fā)導(dǎo)彈一樣，把球輕輕往前扔，然后用拍面把球拍一下，發(fā)出去。這種發(fā)球簡(jiǎn)單直接，容易掌握，也能讓孩子快速體驗(yàn)到打球的樂(lè)趣。等孩子熟練了，再教他們發(fā)旋轉(zhuǎn)球，比如上旋球、下旋球，這些球路變化多端，對(duì)手下的防守要求更高。

接球是打乒乓球的另一個(gè)基本功。剛開(kāi)始練的時(shí)候，可以讓孩子對(duì)著墻練習(xí)，把球往墻上打，然后撿回來(lái)再打，這樣既能練球感，又能練協(xié)調(diào)性。等孩子熟練了，再讓他們對(duì)著教練或者家長(zhǎng)練習(xí)接球。接球的時(shí)候，要先判斷球的落點(diǎn)和速度，然后迅速移動(dòng)到球的下方，用拍面把球擋回去。接球的張學(xué)文時(shí)候，手臂要放松，不要僵硬，不然容易把球擋飛。還有，接球的時(shí)候要用力均勻，不能太輕或太重，太輕球會(huì)接不住，太重球會(huì)飛出界外。

打球的時(shí)候，步法也很重要。小孩子個(gè)子小，移動(dòng)起來(lái)不方便，所以步法要簡(jiǎn)單實(shí)用?？梢韵冉趟麄儥M移步，就是左右移動(dòng)，像螃蟹一樣橫著走。這種步法簡(jiǎn)單易學(xué)，適合快速調(diào)整位置。等孩子熟練了，再教他們縱移步，就是前后移動(dòng)，像兔子一樣蹦蹦跳跳。這種步法適合調(diào)整距離，應(yīng)對(duì)遠(yuǎn)距離的來(lái)球。步法練好了，打球的時(shí)候才能靈活移動(dòng)，應(yīng)對(duì)各種球路。nba球星圖片

對(duì)打是乒乓球的精髓，也是最能鍛煉技術(shù)的環(huán)節(jié)。剛開(kāi)始教孩子對(duì)打的時(shí)候，可以先從簡(jiǎn)單的平擊球開(kāi)始，雙方輪流發(fā)球，然后把球擊回對(duì)方。這種對(duì)打簡(jiǎn)單直接，適合初學(xué)者練習(xí)球感和節(jié)奏。等孩子熟練了，再增加難度，比如加入旋轉(zhuǎn)球，或者限制時(shí)間，看誰(shuí)打得多。對(duì)打的時(shí)候，要講究策略，不能光顧著打，還要注意觀(guān)察對(duì)手的動(dòng)作，預(yù)測(cè)對(duì)方的來(lái)球，這樣才能贏得比賽。對(duì)打的時(shí)候，還要注意力度和角度，力度太輕球會(huì)接不住，力度太重球會(huì)飛出界外，角度太直球容易被對(duì)手擋回，角度太斜球會(huì)出界。

打乒乓球的時(shí)候，心理素質(zhì)也很重要。小孩子容易緊張，一緊張就手忙腳亂，球打不好。所以，要教孩子放松心情，不要把比賽看得太重，就當(dāng)是玩兒?？梢宰尯⒆佣鄥⒓颖荣?，積累經(jīng)驗(yàn)，提高心理素質(zhì)。比賽的時(shí)候，要冷靜分析，不要沖動(dòng)，否則容易失誤。還有，要尊重對(duì)手，不要耍賴(lài)，輸了球要承認(rèn)，贏了球要謙虛，這樣才能贏得別人的尊重。

除了基本功，還要教孩子一些戰(zhàn)術(shù)，比如如何控制球路，如何打旋轉(zhuǎn)球，如何搶位?？刂魄蚵肥谴蚱古仪虻募记?，可以通過(guò)調(diào)整拍面角度和力度，把球打得低或者高，左或者右，讓對(duì)方難以接球。打旋轉(zhuǎn)球是打乒乓球的精髓，可以通過(guò)調(diào)整拍面摩擦的方式，給球加上上旋或者下旋，讓對(duì)方難以判斷球路。搶位是打乒乓球的策略，可以通過(guò)快速移動(dòng)，占據(jù)有利的擊球位置，讓對(duì)方難以進(jìn)攻。這些戰(zhàn)術(shù)都需要通過(guò)大量的練習(xí)才能掌握，不能一蹴而就。

訓(xùn)練的時(shí)候，要循序漸進(jìn)，不能急于求成?？梢韵葟暮?jiǎn)單的練習(xí)開(kāi)始，比如發(fā)球、接球、對(duì)打，然后再逐漸增加難度，比如加入旋轉(zhuǎn)球、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等。訓(xùn)練的時(shí)候，要注重質(zhì)量，不能只求數(shù)量，每個(gè)動(dòng)作都要做到位，每個(gè)球都要認(rèn)真對(duì)待。訓(xùn)練的時(shí)候，還要注意休息，不能過(guò)度疲勞，否則容易受傷?？梢园才乓恍┓潘苫顒?dòng)，比如拉伸、按摩，幫助身體恢復(fù)。

打乒乓球的時(shí)候，裝備也很重要。孩子個(gè)子小，要選擇適合他們的球拍和球。球拍要輕便，球要軟一點(diǎn)，這樣容易控制。剛開(kāi)始練的時(shí)候，可以租用球拍和球，等熟練了再買(mǎi)自己的。球拍要定期保養(yǎng)，不能臟了就不管，否則會(huì)影響手感。球也要定期更換，不能用了就扔，否則會(huì)影響球質(zhì)。還有，要穿合適的運(yùn)動(dòng)鞋，不能穿拖鞋或者涼鞋，否則容易滑倒或者受傷。

打乒乓球不僅鍛煉身體，還能培養(yǎng)孩子的意志力。打球的時(shí)候，要不怕困難，不怕失敗，否則容易放棄。要不怕累，不怕苦，否則容易半途而廢。要不怕輸，不怕贏，否則容易驕傲或者沮喪。打球的時(shí)候，要遵守規(guī)則，不能作弊，否則會(huì)失去別人的信任。要尊重裁判，不能頂撞裁判，否則會(huì)被判罰。要尊重對(duì)手，不能欺負(fù)對(duì)手，否則會(huì)被人討厭。這些道理不僅適用于打乒乓球，也適用于生活中的方方面面。

總之，教孩子打乒乓球，得耐心，得細(xì)心，得有方法。先從基本功抓起，一步一步來(lái)，不能心急。讓孩子在快樂(lè)中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)，這樣才能真正愛(ài)上乒乓球，享受乒乓球的樂(lè)趣。就像一位老師傅教徒弟一樣，得手把手教，得言傳身教，才能把技術(shù)傳下來(lái)。孩子打乒乓球也一樣，得在實(shí)戰(zhàn)中學(xué)習(xí)，在實(shí)戰(zhàn)中提高，才能成為真正的乒乓球高手。