學(xué)乒乓球這事兒啊，歲小始學(xué)對五歲的孩開小朋友來說，就像是乒乓打開新世界的大門。剛開始接觸的歲小始學(xué)時候，球拍在手里沉甸甸的孩開，不知道怎么握才對，乒乓王旭球也老是歲小始學(xué)跑偏，像個調(diào)皮的孩開小精靈，東躲西藏的乒乓。不過別急，歲小始學(xué)慢慢來，孩開這玩意兒得練，乒乓就像學(xué)騎自行車一樣，歲小始學(xué)摔幾次跤才能學(xué)會平衡。孩開乒乓球這東西，乒乓看著小，講究的可多呢，得一步步來，不能心急。

先說說握拍這事兒。五歲的小朋友手小，握拍不能太緊，不然手會累，影響打球。常見的握拍方式有兩種，一種是直拍，一種是橫拍。直拍就像拿著一根小棍子，橫拍呢，就像拿著一塊小板子。剛開始學(xué)，別想著練什么高級技巧，先把拍子握穩(wěn)了，球才能打出去?？梢哉覀€軟墊子，對著墻壁練習(xí)，不用真打，就感受一下怎么握才舒服，怎么發(fā)力才對。別小看這握拍，廣州亞運會握不好，球拍就像不聽話的小狗，怎么也使不上勁兒。

接下來是站姿。五歲的小朋友個子小，站姿不能像大人那樣那么正式，得放松點，身體稍微往前傾，膝蓋微微彎曲，就像要跳起來一樣。這樣既穩(wěn)，又能快速移動。剛開始學(xué)，可能站不住，晃晃悠悠的，沒事兒，多練練就好了?？梢詫χR子練習(xí)，看看自己的姿勢對不對，就像學(xué)跳舞一樣，對著鏡子才能看到自己的不足。

然后是發(fā)球。發(fā)球是乒乓球的開始，好的發(fā)球能讓自己先發(fā)制人。五歲的小朋友發(fā)球，別想著發(fā)得多遠(yuǎn)，多旋轉(zhuǎn)，先學(xué)會把球發(fā)過網(wǎng)，能過就行。可以先用正手發(fā)球，右手握拍，手臂伸直，把球往對方這邊扔過去，再用手掌輕輕一推，球就能過去了。左手發(fā)球也是一樣，只不過是用左手。發(fā)球的時候，眼睛要看著球，劉煒別看別的東西，不然球容易發(fā)偏。多練習(xí)，慢慢地，球就能發(fā)得更準(zhǔn)了。

再說說接球。接球是乒乓球的精髓，能接住對方的球，就能贏得比賽。五歲的小朋友接球，別想著擋住對方的球，先學(xué)會把球擋回去就行。可以用正手擋，右手握拍，手臂伸直，球來了就用拍子輕輕一擋，把球擋回去。左手擋也是一樣，只不過是用左手。擋球的時候，眼睛要看著球，別看別的東西，不然球容易擋偏。多練習(xí)，慢慢地，球就能擋得更準(zhǔn)了。

然后是移動。乒乓球這東西，得跑動起來才能打得好。五歲的小朋友跑不動，沒事兒，多練習(xí)就好了。可以對著墻壁練習(xí)，一邊跑一邊擋球，一邊跑一邊接球，就像玩捉迷藏一樣，跑來跑去，球就能打得更遠(yuǎn)。移動的席爾瓦時候，眼睛要看著球，別看別的東西，不然球容易跑偏。多練習(xí)，慢慢地，跑動就能更靈活了。

再說說旋轉(zhuǎn)。乒乓球這東西，旋轉(zhuǎn)很重要，旋轉(zhuǎn)的球才能打得更遠(yuǎn)，更難接。五歲的小朋友打不出旋轉(zhuǎn)，沒事兒，多練習(xí)就好了?？梢詫χ鴫Ρ诰毩?xí)，用不同的力度和角度打球，感受球的不同旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)的時候，眼睛要看著球，別看別的東西，不然球容易打偏。多練習(xí)，慢慢地，就能打出旋轉(zhuǎn)了。

然后是戰(zhàn)術(shù)。乒乓球這東西，得有戰(zhàn)術(shù)才能贏。五歲的小朋友沒戰(zhàn)術(shù)，沒事兒，慢慢學(xué)就好了?？梢韵葘W(xué)簡單的戰(zhàn)術(shù)，比如先發(fā)球，然后快速上網(wǎng)，把球打向?qū)Ψ降目諜n?；蛘呦劝l(fā)球，然后慢慢后退，把球打向?qū)Ψ降哪_下，讓對方接不住。戰(zhàn)術(shù)的薛晨時候，眼睛要看著球，別看別的東西，不然球容易打偏。多練習(xí)，慢慢地，就能制定戰(zhàn)術(shù)了。

再說說比賽。乒乓球這東西，得比賽才能進(jìn)步。五歲的小朋友沒比賽經(jīng)驗，沒事兒，慢慢來就好了。可以先和小朋友比賽，不用太認(rèn)真，就玩玩兒，感受一下比賽的氣氛。比賽的時候，眼睛要看著球，別看別的東西，不然球容易打偏。多比賽，慢慢地，就能適應(yīng)比賽了。

然后是心理。乒乓球這東西，心理很重要，心理素質(zhì)不好，容易輸球。五歲的小朋友心理素質(zhì)差，沒事兒，慢慢練就好了?？梢韵群托∨笥驯荣?，不用太緊張，就當(dāng)是玩兒。心理的時候，眼睛要看著球，別看別的東西，不然球容易打偏。多練習(xí)，慢慢地，心理就能更穩(wěn)定了。

再說說教練。乒乓球這東西，教練很重要，教練能教你正確的技巧，能幫你進(jìn)步。五歲的小朋友沒教練，沒事兒，可以找家長或者朋友教教。教練的時候，眼睛要看著球，別看別的東西，不然球容易打偏。多練習(xí)，慢慢地，就能學(xué)到更多技巧了。

然后是器材。乒乓球這東西，器材很重要，好的器材能讓你打得更遠(yuǎn)，更準(zhǔn)。五歲的小朋友沒好器材，沒事兒，可以用普通的球拍和球。器材的時候，眼睛要看著球，別看別的東西，不然球容易打偏。多練習(xí)，慢慢地，就能找到適合自己的器材了。

再說說訓(xùn)練。乒乓球這東西，訓(xùn)練很重要，訓(xùn)練能讓你進(jìn)步。五歲的小朋友沒訓(xùn)練，沒事兒，可以自己練習(xí)，或者找朋友一起練習(xí)。訓(xùn)練的時候，眼睛要看著球，別看別的東西，不然球容易打偏。多練習(xí)，慢慢地，就能打得更好了。

然后是營養(yǎng)。乒乓球這東西，營養(yǎng)很重要，好的營養(yǎng)能讓你有更多的精力。五歲的小朋友沒注意營養(yǎng)，沒事兒，可以多吃點水果和蔬菜，多喝點水。營養(yǎng)的時候，眼睛要看著球，別看別的東西，不然球容易打偏。多練習(xí)，慢慢地，就能有更多的精力了。

再說說休息。乒乓球這東西，休息很重要，好的休息能讓你恢復(fù)精力。五歲的小朋友沒注意休息，沒事兒，可以早點睡覺，多休息。休息的時候，眼睛要看著球，別看別的東西，不然球容易打偏。多練習(xí)，慢慢地，就能恢復(fù)精力了。

然后是興趣。乒乓球這東西，興趣很重要，有興趣才能堅持下去。五歲的小朋友沒興趣，沒事兒，可以多看看別人打球，多感受一下乒乓球的魅力。興趣的時候，眼睛要看著球，別看別的東西，不然球容易打偏。多練習(xí)，慢慢地，就能找到乒乓球的好處了。

再說說比賽。乒乓球這東西，比賽很重要，比賽能讓你進(jìn)步。五歲的小朋友沒比賽經(jīng)驗，沒事兒，可以先和小朋友比賽，不用太認(rèn)真，就玩玩兒，感受一下比賽的氣氛。比賽的時候，眼睛要看著球，別看別的東西，不然球容易打偏。多比賽，慢慢地，就能適應(yīng)比賽了。

然后是心理。乒乓球這東西，心理很重要，心理素質(zhì)不好，容易輸球。五歲的小朋友心理素質(zhì)差，沒事兒，慢慢練就好了?？梢韵群托∨笥驯荣?，不用太緊張，就當(dāng)是玩兒。心理的時候，眼睛要看著球，別看別的東西，不然球容易打偏。多練習(xí)，慢慢地，心理就能更穩(wěn)定了。

再說說教練。乒乓球這東西，教練很重要，教練能教你正確的技巧，能幫你進(jìn)步。五歲的小朋友沒教練，沒事兒，可以找家長或者朋友教教。教練的時候，眼睛要看著球，別看別的東西，不然球容易打偏。多練習(xí)，慢慢地，就能學(xué)到更多技巧了。

然后是器材。乒乓球這東西，器材很重要，好的器材能讓你打得更遠(yuǎn)，更準(zhǔn)。五歲的小朋友沒好器材，沒事兒，可以用普通的球拍和球。器材的時候，眼睛要看著球，別看別的東西，不然球容易打偏。多練習(xí)，慢慢地，就能找到適合自己的器材了。

再說說訓(xùn)練。乒乓球這東西，訓(xùn)練很重要，訓(xùn)練能讓你進(jìn)步。五歲的小朋友沒訓(xùn)練，沒事兒，可以自己練習(xí)，或者找朋友一起練習(xí)。訓(xùn)練的時候，眼睛要看著球，別看別的東西，不然球容易打偏。多練習(xí)，慢慢地，就能打得更好了。

最后說說堅持。乒乓球這東西，堅持很重要，堅持才能進(jìn)步。五歲的小朋友容易放棄，沒事兒，可以給自己定個小目標(biāo)，比如每天練習(xí)半小時，慢慢來，別著急。堅持的時候，眼睛要看著球，別看別的東西，不然球容易打偏。多練習(xí)，慢慢地，就能看到進(jìn)步了。