左手苦練乒乓球，左手這事兒聽著挺玄乎，苦練其實(shí)不然。乒乓乒乓球這玩意兒，左手講究的苦練是手眼協(xié)調(diào)，左右開弓，乒乓老虎伍茲但要是左手只用右手，那跟耍單弦大鼓似的苦練，總歸是乒乓差點(diǎn)意思。左手練球，左手首先得克服的苦練是習(xí)慣問題。咱們右手人占多數(shù)，乒乓習(xí)慣了右手發(fā)力，左手左手用起來就別扭?？嗑毜珓e急，乒乓這事兒就跟學(xué)開車似的，一開始肯定磕磕碰碰，但練久了，自然就順溜了。

左手練球，得從基本功抓起。正手、反手、發(fā)球、接發(fā)球，這些都是基本功。正手練得怎么樣，得看手腕的靈活度和手指的力量。左手正手，手腕得像揉面團(tuán)似的，軟中帶硬。手指得有勁，但別太死板。發(fā)力的時(shí)候，手腕輕輕一抖，球就能飛出去。反手也一樣，得練出個(gè)“鞭打”的感覺，手腕一甩，球就過去了。這事兒，急不得，得一個(gè)球一個(gè)球地練。

發(fā)球這活兒，更是得練。左手發(fā)球，講究的是旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)。旋轉(zhuǎn)得像彈鋼琴似的，手腕輕輕一轉(zhuǎn)，球就能轉(zhuǎn)起來。落點(diǎn)也得準(zhǔn)，得像打飛鏢似的，準(zhǔn)準(zhǔn)地落在對(duì)方的空檔。這事兒，得練到閉上眼睛也能發(fā)準(zhǔn)球。剛開始練的時(shí)候，球肯定發(fā)不遠(yuǎn)，但別灰心，多練練，自然就厲害了。

接發(fā)球這活兒，更得練。左手接發(fā)球，得眼疾手快。對(duì)方一拋球，就得趕緊反應(yīng)過來，手腕一抖，球就能接住。這事兒，練多了，自然就練出了個(gè)“預(yù)判”的能力。對(duì)方怎么發(fā)球，自己心里大概就有個(gè)數(shù)了。這就像下棋似的，得看對(duì)方的棋路，自己再下。

左手練球，還得注意身體。手腕、手臂、腰腹，這些都是發(fā)力的重要部位。手腕得練得靈活，手臂得練得有力，腰腹得練得結(jié)實(shí)。這事兒，就跟練功夫似的，得內(nèi)外兼修。格納布里剛開始練的時(shí)候，肯定會(huì)累，但別怕，多練練，身體自然就壯了。

左手練球，還得有耐心。這事兒，急不得。練球的時(shí)候，得一個(gè)球一個(gè)球地練，練熟了再練下一個(gè)。這就像學(xué)書法似的，得一筆一劃地練，練多了，自然就寫得好了。這事兒，得練到能跟人打?qū)殻芨藢?shí)戰(zhàn)。

左手練球，還得有實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。光練不行，還得跟人打。跟高手打，能學(xué)到不少東西。跟高手打，能知道自己哪兒練得不好，哪兒還得加強(qiáng)。這就像打仗似的，光練兵不行，還得跟敵人打。跟敵人打，才能知道自己哪兒還弱，哪兒還得改進(jìn)。

左手練球，還得有比賽經(jīng)驗(yàn)。光跟人打還不行，還得參加比賽。比賽的時(shí)候，能知道自己哪兒還差，哪兒還得提高。這就像考試似的，光復(fù)習(xí)還不行，還得考試?？荚嚨臅r(shí)候，才能知道自己哪兒還不會(huì)，哪兒還得補(bǔ)。

左手練球，還得有總結(jié)。每次打完球，都得總結(jié)一下。哪兒打得好了，哪兒打得不好，都得記下來。這就像寫日記似的，得記錄自己的成長。這事兒，得總結(jié)到能跟人打比賽，能在比賽中勝出。

左手練球，還得有團(tuán)隊(duì)精神。一個(gè)人練球不行，還得跟人配合。跟隊(duì)友配合，能打出更好的成績。這就像打籃球似的，一個(gè)人再厲害，也得跟隊(duì)友配合。跟隊(duì)友配合，才能贏得比賽。

左手練球，還得有堅(jiān)持。這事兒，得堅(jiān)持到底。練球的時(shí)候，肯定會(huì)遇到困難，但別放棄。堅(jiān)持到底，才能取得成功。這就像爬山似的，爬到一半，肯定累，但堅(jiān)持到底，就能看到山頂?shù)娘L(fēng)景。

左手練球，還得有創(chuàng)新。光練別人的皇家社會(huì)招式不行，還得有自己的招式。這就像寫文章似的，光抄別人的不行，還得有自己的想法。這事兒，得創(chuàng)新到能跟人打比賽，能用自己的招式贏得比賽。

左手練球，還得有快樂。練球的時(shí)候，得享受過程。這就像玩兒似的，玩兒得開心，才能練得好。這事兒，得快樂到能跟人打比賽，能用快樂的心情贏得比賽。

左手練球，還得有夢(mèng)想。這事兒，得夢(mèng)想到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這就像做夢(mèng)似的，得夢(mèng)想到能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。

左手練球，這事兒，挺難的，但挺有意思的。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，足球在線直播能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，中央五套直播能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。這事兒，得練到能跟人打比賽，能用左手贏得比賽。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