不側(cè)身臺(tái)球，不側(cè)這玩意兒在臺(tái)球界那可是身臺(tái)個(gè)技術(shù)活兒，講究的不側(cè)是精準(zhǔn)和穩(wěn)定。不少球友在練習(xí)的身臺(tái)時(shí)候，總覺得母球走位不太對(duì)勁，不側(cè)不是身臺(tái)nba回放蹭到了邊兒就是跑偏了方向。其實(shí)啊，不側(cè)這跟身體姿勢(shì)有很大關(guān)系。身臺(tái)要想把不側(cè)身臺(tái)球練好，不側(cè)得從基本功抓起，身臺(tái)尤其是不側(cè)站姿和握桿，這兩樣要是身臺(tái)沒弄對(duì)，再好的不側(cè)技巧也白搭。

先說(shuō)說(shuō)站姿。身臺(tái)打不側(cè)身臺(tái)球，不側(cè)站姿得穩(wěn)，就像站崗放哨一樣，腳得踩實(shí)，腰要挺直。耐克籃球鞋不少球友喜歡東倒西歪，覺得那樣能看得更清楚，其實(shí)這樣反而容易影響發(fā)力。想象一下，你要是站得歪歪扭扭，打出的球自然也就七扭八歪。正確的站姿應(yīng)該是雙腳分開與肩同寬，膝蓋微屈，重心放在兩腳之間，這樣打出的球才穩(wěn)。還有啊，身體要靠近球臺(tái)，但別太近，太近了轉(zhuǎn)身就不方便了。手臂要伸直，但別僵硬，就像拉小提琴一樣，放松才有力量。jrs籃球直播網(wǎng)

再說(shuō)說(shuō)握桿。握桿是臺(tái)球技術(shù)里最關(guān)鍵的一環(huán)，不側(cè)身臺(tái)球尤其講究握桿的力度和角度。不少球友喜歡用蠻力，覺得桿子握得越緊越好，其實(shí)這樣反而容易打飛球。正確的握桿應(yīng)該是輕握，但又要能控制住桿子，就像握筆寫字一樣，既不能太松也不能太緊。桿子的角度也很重要，要根據(jù)不同的球和球位來(lái)調(diào)整，不能一成不變。有的球友喜歡用大角度擊球，覺得那樣力量大，其實(shí)這樣容易失誤。正確的做法是先觀察好球的位置，再根據(jù)球的76人隊(duì)位置來(lái)調(diào)整桿子的角度，這樣才能打出最準(zhǔn)確的球。

瞄準(zhǔn)也是不側(cè)身臺(tái)球里最關(guān)鍵的一環(huán)。不少球友喜歡憑感覺打，覺得那樣能打出創(chuàng)意球，其實(shí)這樣容易失誤。正確的瞄準(zhǔn)方法是先確定母球的位置，再根據(jù)母球的位置來(lái)確定目標(biāo)球的位置，最后再根據(jù)目標(biāo)球的位置來(lái)確定擊球點(diǎn)。這個(gè)過程看起來(lái)復(fù)雜，其實(shí)熟練之后就能很快完成。瞄準(zhǔn)的時(shí)候，眼睛要盯著母球，不能看錯(cuò)位置，否則容易打偏。還有啊，瞄準(zhǔn)的時(shí)候要慢慢來(lái)，不能急躁，否則容易失誤。休斯敦火箭隊(duì)

發(fā)力也是不側(cè)身臺(tái)球里最關(guān)鍵的一環(huán)。不少球友喜歡用蠻力，覺得那樣能打出力量球，其實(shí)這樣容易失誤。正確的發(fā)力方法是先深吸一口氣，再慢慢呼氣，同時(shí)用腰和手臂發(fā)力，而不是用手腕。這個(gè)過程看起來(lái)簡(jiǎn)單，其實(shí)需要大量的練習(xí)才能掌握。發(fā)力的時(shí)候要穩(wěn)，不能急躁，否則容易打偏。還有啊，發(fā)力的時(shí)候要控制好力度，不能太重也不能太輕，否則容易打飛球或打不進(jìn)球。

旋轉(zhuǎn)也是不側(cè)身臺(tái)球里最關(guān)鍵的一環(huán)。不少球友喜歡打旋轉(zhuǎn)球，覺得那樣能打出創(chuàng)意球，其實(shí)這樣容易失誤。正確的旋轉(zhuǎn)方法是先觀察好球的旋轉(zhuǎn)方向，再根據(jù)旋轉(zhuǎn)方向來(lái)確定擊球點(diǎn)，最后再根據(jù)擊球點(diǎn)來(lái)確定擊球力度。這個(gè)過程看起來(lái)復(fù)雜，其實(shí)熟練之后就能很快完成。旋轉(zhuǎn)的時(shí)候要慢慢來(lái)，不能急躁，否則容易失誤。還有啊，旋轉(zhuǎn)的時(shí)候要控制好力度，不能太重也不能太輕，否則容易打偏。

走位也是不側(cè)身臺(tái)球里最關(guān)鍵的一環(huán)。不少球友喜歡打走位球，覺得那樣能打出創(chuàng)意球，其實(shí)這樣容易失誤。正確的走位方法是先觀察好球的走位方向，再根據(jù)走位方向來(lái)確定擊球點(diǎn)，最后再根據(jù)擊球點(diǎn)來(lái)確定擊球力度。這個(gè)過程看起來(lái)復(fù)雜，其實(shí)熟練之后就能很快完成。走位的時(shí)候要慢慢來(lái)，不能急躁，否則容易失誤。還有啊，走位的時(shí)候要控制好力度，不能太重也不能太輕，否則容易打偏。

心理素質(zhì)也是不側(cè)身臺(tái)球里最關(guān)鍵的一環(huán)。不少球友在比賽的時(shí)候容易緊張，導(dǎo)致發(fā)揮失常。正確的心理素質(zhì)方法是先調(diào)整好心態(tài)，再慢慢來(lái)，同時(shí)要相信自己的技術(shù)。這個(gè)過程看起來(lái)簡(jiǎn)單，其實(shí)需要大量的練習(xí)才能掌握。心理素質(zhì)的時(shí)候要穩(wěn)，不能急躁，否則容易失誤。還有啊，心理素質(zhì)的時(shí)候要控制好情緒，不能太激動(dòng)也不能太冷靜，否則容易影響發(fā)揮。

實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)也是不側(cè)身臺(tái)球里最關(guān)鍵的一環(huán)。不少球友喜歡在練習(xí)的時(shí)候打簡(jiǎn)單球，覺得那樣能提高命中率，其實(shí)這樣容易導(dǎo)致實(shí)戰(zhàn)時(shí)發(fā)揮失常。正確的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)方法是先在練習(xí)的時(shí)候打各種類型的球，再根據(jù)實(shí)戰(zhàn)情況來(lái)調(diào)整技術(shù)。這個(gè)過程看起來(lái)復(fù)雜，其實(shí)熟練之后就能很快完成。實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候要慢慢來(lái)，不能急躁，否則容易失誤。還有啊，實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候要控制好節(jié)奏，不能太快也不能太慢，否則容易影響發(fā)揮。

不側(cè)身臺(tái)球雖然看起來(lái)簡(jiǎn)單，其實(shí)里面有很多學(xué)問。要想把不側(cè)身臺(tái)球練好，得從基本功抓起，尤其是站姿和握桿，這兩樣要是沒弄對(duì)，再好的技巧也白搭。瞄準(zhǔn)、發(fā)力、旋轉(zhuǎn)、走位、心理素質(zhì)、實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，這些都是不側(cè)身臺(tái)球里最關(guān)鍵的一環(huán)。要想把這些技術(shù)練好，得大量的練習(xí)，不能急躁。只有這樣才能在不側(cè)身臺(tái)球里取得好成績(jī)，成為臺(tái)球高手。