想打好乒乓球，初學速度是乒乓關鍵。速度不是球樣天生的，是快點練出來的。初學者要想讓球拍得快，初學得從基本功抓起。乒乓巴黎時間握拍姿勢得標準，球樣手腕要靈活，快點這樣才能打出快球。初學別小看握拍，乒乓握不好，球樣球拍就像不聽話的快點孩子，怎么也打不快。初學

先說說握拍。乒乓直拍和橫拍各有各的球樣講究。直拍像個精悍的小個子，靈活多變；橫拍像個穩(wěn)重的德拉蒙德大個子，力量足。初學者可以先試試直拍，直拍上手快，容易打出旋轉球，旋轉球打好了，速度自然就上來了。握拍的時候，手指要自然彎曲，虎口對準拍柄，別太緊也別太松，就像握手一樣，松了容易脫手，緊了又打不靈活。

手腕是打快球的關鍵。手腕要像彈簧一樣，有彈性。小喬丹打快球的時候，手腕要快速發(fā)力，球拍就像被彈出去一樣，球自然就飛快了。初學者可以對著墻壁練習，用拍面輕輕敲擊墻壁，感受手腕的發(fā)力。一開始可能敲不響，別急，多練練，手腕就活絡了。手腕靈活了，打出的球速度自然就快了。

發(fā)球也是速度的重要一環(huán)。發(fā)球的時候，球要發(fā)得低，哥倫比亞大學世界排名旋轉要強，對手來說，接球就難了。初學者可以試試側旋球，球像蛇一樣扭來扭去，對手根本接不住。發(fā)球的時候，手腕要用力，球拍要像劃槳一樣，快速發(fā)力。發(fā)球練好了，對手還沒反應過來，球已經到網對面了，速度自然就快了。

正手快球也是速度的體現(xiàn)。正手快球要打得又快又準，巴拉圭球拍要像鞭子一樣，快速揮動。初學者可以先對著鏡子練習，調整揮拍的姿勢，確保動作標準。正手快球的關鍵是手腕的發(fā)力，手腕要像鞭子頭一樣，快速向前發(fā)力，球拍就像鞭子尾，跟著手腕的發(fā)力，快速向前揮動。正手快球練好了，對手根本沒反應過來，球已經到網對面了，速度自然就快了。

反手快球也是速度的重要一環(huán)。反手快球要打得隱蔽，球拍要像突然伸出來一樣，快速發(fā)力。初學者可以先對著墻壁練習，用反手拍面輕輕敲擊墻壁，感受手腕的發(fā)力。一開始可能敲不響，別急，多練練，手腕就活絡了。反手快球練好了，對手根本沒反應過來，球已經到網對面了，速度自然就快了。

多球訓練是提高速度的捷徑。找個人專門喂球，從慢到快，逐步提高球的速度。多球訓練的好處是，可以集中精力練習，不用自己跑來跑去，效率高。多球訓練的時候，要集中注意力，每次接球都要盡全力，這樣才能提高速度。多球訓練練好了，打球的速度自然就上來了。

實戰(zhàn)訓練也是提高速度的必經之路。實戰(zhàn)訓練的時候，要像真比賽一樣，全力以赴，這樣才能提高速度。實戰(zhàn)訓練的時候，要觀察對手的動作，提前判斷對手的來球，這樣才能快速反應，打出快球。實戰(zhàn)訓練練好了，打球的速度自然就快了。

體能訓練也是提高速度的基礎。打球需要體力，體力不足，速度就上不來。初學者可以每天跑步、做俯臥撐、仰臥起坐，增強體力。體能訓練練好了，打球的速度自然就快了。

心理素質也是提高速度的重要因素。打球的時候，要放松，別緊張，這樣才能打出速度。心理素質練好了，打球的速度自然就快了。

總之，想打好乒乓球，速度是關鍵。初學者要想讓球拍得快，得從基本功抓起。握拍姿勢得標準，手腕要靈活，這樣才能打出快球。多球訓練、實戰(zhàn)訓練、體能訓練、心理素質訓練，都是提高速度的重要手段。練好了這些，打球的速度自然就上來了，球技也會越來越強。