教孩子打乒乓球，指導(dǎo)這事兒得講究個(gè)循序漸進(jìn)，孩打不能一蹴而就。乒乓小屁孩兒剛開(kāi)始接觸球拍和乒乓球，指導(dǎo)那感覺(jué)就像第一次學(xué)騎自行車，孩打既新鮮又有點(diǎn)懵。乒乓cctv6在線直播觀看你得有耐心，指導(dǎo)得懂門道，孩打才能讓孩子在乒乓球的乒乓世界里找到樂(lè)趣，練出真本事。指導(dǎo)這可不是孩打簡(jiǎn)單地把球拍往孩子手里一塞，說(shuō)“去，乒乓打球去”那么簡(jiǎn)單，指導(dǎo)里頭的孩打?qū)W問(wèn)可大了去了。

先說(shuō)說(shuō)怎么給孩子選球拍。乒乓別看市面上球拍花花綠綠，型號(hào)多得跟星星似的，給小孩子選，得挑個(gè)輕便的。小孩子的胳膊力量還沒(méi)發(fā)育好，用太重的拍子，打起來(lái)費(fèi)勁，時(shí)間長(zhǎng)了容易累，還容易產(chǎn)生抵觸情緒，那就得不償失了。一般來(lái)說(shuō)，碳纖維材質(zhì)的拍子比較輕，適合孩子用。球拍的大小也得合適，握在手里不能太費(fèi)勁，也不能太大，得像個(gè)剛剛好的手套。拍柄的粗細(xì)也要考慮，太粗了握不住，太細(xì)了容易滑。選個(gè)孩子握著舒服的拍子，這是打乒乓球的第一步，得走對(duì)。

選好了拍子，就得教孩子怎么握拍。這可不是隨便抓著就行，得有個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。常見(jiàn)的握拍方式有兩種，一種是直拍，一種是橫拍。直拍像個(gè)筷子，橫拍像個(gè)握手。對(duì)小孩子來(lái)說(shuō)，剛開(kāi)始學(xué)，阿森納建議先學(xué)直拍。直拍的好處是，攻球的時(shí)候手腕比較靈活，容易打出旋轉(zhuǎn)球。怎么握呢？想象手里拿著個(gè)雞蛋，但又不能把雞蛋捏破了，那個(gè)力度就對(duì)了。手指要自然彎曲，拇指和食指輕輕夾住拍柄，其他三根手指自然彎曲支撐，拍頭要稍微抬起一點(diǎn)，像鳥(niǎo)兒準(zhǔn)備啄食一樣。握拍的標(biāo)準(zhǔn)，就是讓孩子能穩(wěn)穩(wěn)地控制住球拍，為接下來(lái)的揮拍打基礎(chǔ)。

握拍練熟了，就該教孩子怎么站了。打球不是光靠手，還得靠腳。站姿不對(duì)，打起球來(lái)沒(méi)力量，還容易累。教孩子站姿，要讓他雙腳分開(kāi)，跟肩差不多寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微往前傾，就像要往前走一樣。兩只手可以自然下垂，或者一只手扶著拍柄。這樣的站姿，既穩(wěn)，又能快速移動(dòng)。站姿是基本功，得讓孩子一開(kāi)始就養(yǎng)成好習(xí)慣，以后才不會(huì)吃虧。

站姿和握拍都練好了，就該教孩子怎么揮拍了。揮拍可不是掄胳膊那么簡(jiǎn)單，得講究個(gè)發(fā)力。教孩子揮拍，要從最基本的正手攻球開(kāi)始。先讓他對(duì)著墻壁或者球網(wǎng)，練習(xí)揮拍的動(dòng)作。揮拍的時(shí)候，手腕要放松，手臂要像鞭子一樣，從下往上揮，NBL最后用力擊球。擊球的時(shí)候，眼睛要盯著球，手臂和手腕要同時(shí)發(fā)力，把球打出去。剛開(kāi)始練，可以不用球，光練動(dòng)作，練到動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)了，再拿球來(lái)練。正手練熟了，再教他反手。反手比正手難一點(diǎn)，得練練手指的靈活性，還有手腕的轉(zhuǎn)動(dòng)。反手的時(shí)候，手臂要往回收一點(diǎn)，然后從上往下?lián)]拍，同樣要眼睛盯著球，手腕發(fā)力。揮拍是打乒乓球的靈魂，得讓孩子練得像模像樣，以后才能在球場(chǎng)上游刃有余。

教孩子打球，光教技術(shù)還不行，還得教他怎么跑動(dòng)。打球不是站那兒等球，得會(huì)跑動(dòng)，才能接到球，才能回球。教孩子跑動(dòng)，要從最基本的移動(dòng)開(kāi)始。比如，教他怎么向前跑，怎么向后跑，怎么向左跑，怎么向右跑。跑的時(shí)候，要腳跟先著地，然后快速過(guò)渡到腳尖，膝蓋要微微彎曲，身體要保持平衡。還可以教他怎么側(cè)身跑，側(cè)身跑的時(shí)候，身體要向一側(cè)傾斜，另一側(cè)的腿要往前邁，這樣才能快速移動(dòng)。跑動(dòng)是冬奧打球的基礎(chǔ)，跑不動(dòng)，球就接不到，那就更談不上打好了。所以，讓孩子多練練跑動(dòng)，對(duì)他的球技提升大有裨益。

除了技術(shù)，還得教孩子怎么判斷球。打球的時(shí)候，眼睛要一直盯著球，判斷球的落點(diǎn)，判斷球的旋轉(zhuǎn)，判斷球的速度。這可不是一蹴而就的，得讓孩子多看多練，才能慢慢培養(yǎng)出球感。球感好了，打球才能得心應(yīng)手。可以讓孩子對(duì)著墻壁練習(xí)，或者跟家長(zhǎng)進(jìn)行簡(jiǎn)單的對(duì)打，通過(guò)不斷地練習(xí)，提高他的判斷能力。

教孩子打球，還得教他怎么配合。乒乓球是兩個(gè)人的運(yùn)動(dòng)，一個(gè)人打不過(guò)癮，還得有人配合?？梢宰尯⒆痈议L(zhǎng)一起打，或者跟小伙伴一起打。打的時(shí)候，要互相配合，互相鼓勵(lì)。比如，家長(zhǎng)可以故意把球打得輕一點(diǎn)，讓孩子有機(jī)會(huì)接到，然后慢慢增加難度。小伙伴之間也可以互相配合，比如一個(gè)人負(fù)責(zé)發(fā)球，一個(gè)人負(fù)責(zé)接球，然后再互換角色。通過(guò)配合，孩子不僅能提高球技，還能學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作，這對(duì)他的成長(zhǎng)非常有益。

教孩子打球，還得教他怎么保持冷靜。打球的時(shí)候，可能會(huì)遇到各種情況，cctv12在線直播比如球打飛了，比如球沒(méi)接住。這時(shí)候，孩子可能會(huì)著急，可能會(huì)生氣。這時(shí)候，就得教他保持冷靜，不要輕易放棄。可以教他深呼吸，或者給自己打氣。保持冷靜，才能更好地應(yīng)對(duì)各種情況。這不僅是打球的心態(tài)，也是人生的心態(tài)，對(duì)孩子未來(lái)的發(fā)展非常有益。

教孩子打球，還得注意安全。打球的時(shí)候，可能會(huì)遇到碰撞，可能會(huì)遇到摔倒。這時(shí)候，就得教孩子注意安全，避免受傷?？梢越趟趺幢Ｗo(hù)自己，比如打球的時(shí)候要看著球，不要看著別處；跑動(dòng)的時(shí)候要小心，不要撞到別人；摔倒的時(shí)候要小心，不要擦傷。安全第一，打球第二。只有保證了安全，才能讓孩子更好地享受打球的樂(lè)趣。

教孩子打球，還得有耐心。孩子的球技不是一天就能練好的，需要不斷地練習(xí)，不斷地總結(jié)。作為家長(zhǎng)或者教練，要有耐心，不能急于求成?？梢灾贫ㄒ粋€(gè)訓(xùn)練計(jì)劃，讓孩子循序漸進(jìn)地提高球技。比如，先練基本功，再練技術(shù)，再練配合，最后練心態(tài)。通過(guò)不斷地訓(xùn)練，孩子的球技才能逐步提高。有耐心，才能讓孩子在乒乓球的世界里找到樂(lè)趣，練出真本事。

教孩子打球，還得有鼓勵(lì)。孩子在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，可能會(huì)遇到各種困難，這時(shí)候，就得給他鼓勵(lì)，讓他不要放棄?？梢越o他講一些乒乓球的趣事，讓他對(duì)乒乓球產(chǎn)生興趣；可以給他講一些乒乓球明星的故事，讓他學(xué)習(xí)乒乓球明星的精神；可以給他講一些自己的經(jīng)歷，讓他知道只要有恒心，就能取得成功。鼓勵(lì)，是孩子前進(jìn)的動(dòng)力，能讓他更好地堅(jiān)持下去。

教孩子打球，還得有榜樣。孩子都是好模仿的，如果能找到一個(gè)好的榜樣，對(duì)他的球技提升會(huì)有很大的幫助。可以讓他看一些乒乓球比賽，讓他學(xué)習(xí)乒乓球運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)和心態(tài)；可以讓他跟一些乒乓球高手切磋，讓他學(xué)習(xí)高手的經(jīng)驗(yàn)；可以讓他參加一些乒乓球比賽，讓他積累比賽經(jīng)驗(yàn)。榜樣，是孩子學(xué)習(xí)的動(dòng)力，能讓他更快地提高球技。

教孩子打球，還得有樂(lè)趣。打球不是為了比賽，而是為了快樂(lè)。如果讓孩子覺(jué)得打球很枯燥，他就不會(huì)堅(jiān)持下去。所以，在教孩子打球的時(shí)候，要讓他覺(jué)得有趣，讓他享受打球的樂(lè)趣。可以跟他一起打球，讓他感受到打球的快樂(lè)；可以跟他講一些乒乓球的故事，讓他對(duì)乒乓球產(chǎn)生興趣；可以跟他一起參加一些乒乓球活動(dòng)，讓他感受到乒乓球的文化。樂(lè)趣，是孩子堅(jiān)持的動(dòng)力，能讓他更好地享受打球的時(shí)光。

教孩子打球，還得有堅(jiān)持。孩子的球技不是一天就能練好的，需要不斷地練習(xí)，不斷地總結(jié)。作為家長(zhǎng)或者教練，要有堅(jiān)持，不能半途而廢?？梢灾贫ㄒ粋€(gè)訓(xùn)練計(jì)劃，讓孩子堅(jiān)持訓(xùn)練；可以定期檢查孩子的訓(xùn)練情況，幫助孩子提高球技；可以定期安排比賽，讓孩子檢驗(yàn)自己的訓(xùn)練成果。堅(jiān)持，是孩子成功的保障，能讓他取得最終的勝利。

教孩子打球，還得有總結(jié)。孩子在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，會(huì)遇到各種問(wèn)題，這時(shí)候，就得幫他總結(jié)，找出問(wèn)題所在，然后改進(jìn)。可以定期跟他進(jìn)行總結(jié)，幫他分析他的優(yōu)缺點(diǎn)；可以讓他自己進(jìn)行總結(jié)，培養(yǎng)他的自我分析能力；可以讓他跟其他孩子進(jìn)行交流，學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)。總結(jié)，是孩子進(jìn)步的階梯，能讓他更快地提高球技。

教孩子打球，還得有創(chuàng)新。孩子的球技不是一成不變的，需要不斷地創(chuàng)新，才能適應(yīng)不同的比賽環(huán)境?？梢越趟恍┬碌募夹g(shù)，讓他掌握更多的球技；可以教他一些新的戰(zhàn)術(shù)，讓他在比賽中更加得心應(yīng)手；可以教他一些新的理念，讓他對(duì)乒乓球有更深的理解。創(chuàng)新，是孩子發(fā)展的動(dòng)力，能讓他走得更遠(yuǎn)。

教孩子打球，還得有愛(ài)。孩子都是需要愛(ài)的，打球也一樣。如果孩子沒(méi)有愛(ài)，他就不會(huì)堅(jiān)持下去。所以，在教孩子打球的時(shí)候，要給他愛(ài)，讓他感受到家的溫暖。可以給他一個(gè)擁抱，讓他感受到你的愛(ài)；可以給他一個(gè)鼓勵(lì)，讓他感受到你的支持；可以給他一個(gè)微笑，讓他感受到你的快樂(lè)。愛(ài)，是孩子前進(jìn)的動(dòng)力，能讓他更好地享受打球的時(shí)光。

教孩子打球，還得有夢(mèng)想。孩子都是有夢(mèng)想的，打球也一樣。如果孩子沒(méi)有夢(mèng)想，他就不會(huì)堅(jiān)持下去。所以，在教孩子打球的時(shí)候，要給他夢(mèng)想，讓他對(duì)未來(lái)充滿希望?？梢越o他講一些乒乓球的故事，讓他對(duì)乒乓球產(chǎn)生夢(mèng)想；可以給他講一些乒乓球明星的故事，讓他學(xué)習(xí)乒乓球明星的精神；可以給他講一些自己的經(jīng)歷，讓他知道只要有夢(mèng)想，就能實(shí)現(xiàn)。夢(mèng)想，是孩子前進(jìn)的動(dòng)力，能讓他更好地享受打球的時(shí)光。

教孩子打球，還得有責(zé)任。孩子都是有責(zé)任的，打球也一樣。如果孩子沒(méi)有責(zé)任，他就不會(huì)堅(jiān)持下去。所以，在教孩子打球的時(shí)候，要給他責(zé)任，讓他明白自己的使命?？梢越o他講一些乒乓球的故事，讓他對(duì)乒乓球產(chǎn)生責(zé)任；可以給他講一些乒乓球明星的故事，讓他學(xué)習(xí)乒乓球明星的精神；可以給他講一些自己的經(jīng)歷，讓他知道只要有責(zé)任，就能擔(dān)當(dāng)。責(zé)任，是孩子前進(jìn)的動(dòng)力，能讓他更好地享受打球的時(shí)光。

教孩子打球，還得有堅(jiān)持。孩子的球技不是一天就能練好的，需要不斷地練習(xí)，不斷地總結(jié)。作為家長(zhǎng)或者教練，要有堅(jiān)持，不能半途而廢?？梢灾贫ㄒ粋€(gè)訓(xùn)練計(jì)劃，讓孩子堅(jiān)持訓(xùn)練；可以定期檢查孩子的訓(xùn)練情況，幫助孩子提高球技；可以定期安排比賽，讓孩子檢驗(yàn)自己的訓(xùn)練成果。堅(jiān)持，是孩子成功的保障，能讓他取得最終的勝利。

教孩子打球，還得有總結(jié)。孩子在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，會(huì)遇到各種問(wèn)題，這時(shí)候，就得幫他總結(jié)，找出問(wèn)題所在，然后改進(jìn)。可以定期跟他進(jìn)行總結(jié)，幫他分析他的優(yōu)缺點(diǎn)；可以讓他自己進(jìn)行總結(jié)，培養(yǎng)他的自我分析能力；可以讓他跟其他孩子進(jìn)行交流，學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)?？偨Y(jié)，是孩子進(jìn)步的階梯，能讓他更快地提高球技。

教孩子打球，還得有創(chuàng)新。孩子的球技不是一成不變的，需要不斷地創(chuàng)新，才能適應(yīng)不同的比賽環(huán)境?？梢越趟恍┬碌募夹g(shù)，讓他掌握更多的球技；可以教他一些新的戰(zhàn)術(shù)，讓他在比賽中更加得心應(yīng)手；可以教他一些新的理念，讓他對(duì)乒乓球有更深的理解。創(chuàng)新，是孩子發(fā)展的動(dòng)力，能讓他走得更遠(yuǎn)。

教孩子打球，還得有愛(ài)。孩子都是需要愛(ài)的，打球也一樣。如果孩子沒(méi)有愛(ài)，他就不會(huì)堅(jiān)持下去。所以，在教孩子打球的時(shí)候，要給他愛(ài)，讓他感受到家的溫暖。可以給他一個(gè)擁抱，讓他感受到你的愛(ài)；可以給他一個(gè)鼓勵(lì)，讓他感受到你的支持；可以給他一個(gè)微笑，讓他感受到你的快樂(lè)。愛(ài)，是孩子前進(jìn)的動(dòng)力，能讓他更好地享受打球的時(shí)光。

教孩子打球，還得有夢(mèng)想。孩子都是有夢(mèng)想的，打球也一樣。如果孩子沒(méi)有夢(mèng)想，他就不會(huì)堅(jiān)持下去。所以，在教孩子打球的時(shí)候，要給他夢(mèng)想，讓他對(duì)未來(lái)充滿希望?？梢越o他講一些乒乓球的故事，讓他對(duì)乒乓球產(chǎn)生夢(mèng)想；可以給他講一些乒乓球明星的故事，讓他學(xué)習(xí)乒乓球明星的精神；可以給他講一些自己的經(jīng)歷，讓他知道只要有夢(mèng)想，就能實(shí)現(xiàn)。夢(mèng)想，是孩子前進(jìn)的動(dòng)力，能讓他更好地享受打球的時(shí)光。

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