打乒乓球，新手控球這事兒說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，打乒做起來(lái)難。乓球新手剛開始接觸球拍，控球手里沒(méi)勁，新手心里沒(méi)底，打乒直播吧nba直播吧在線直播面對(duì)來(lái)球時(shí)手就抖，乓球球拍不聽使喚，控球球不是新手打飛了就是打不過(guò)網(wǎng)?？厍虻拇蚱龟P(guān)鍵在于手腕和手指的配合，還有對(duì)球拍重量的乓球掌控。剛開始練的控球時(shí)候，別想著一下子就打得多好，新手先從最基本的打乒正手攻球練起。正手攻球是乓球基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)，練好了，其他技術(shù)也就水到渠成了。

手腕要靈活，手指要用力。打球的時(shí)候，手腕要像蛇一樣靈活轉(zhuǎn)動(dòng)，手指要像鉗子一樣緊緊握住球拍。剛開始練的時(shí)候，可以對(duì)著墻壁練習(xí)，不用球，球探網(wǎng)比分直播就用手腕和手指的運(yùn)動(dòng)來(lái)感受發(fā)力。手腕要放松，不要僵硬，僵硬了球拍就打不轉(zhuǎn)，球也就打不遠(yuǎn)。手指要用力，但不要死死地捏住球拍，要像握筆一樣，輕輕握住，但又能控制住球拍。

球拍的選擇也很重要。新手剛開始的時(shí)候，最好選擇輕一點(diǎn)的球拍，這樣手里好控制。球拍太重了，打球的時(shí)候手就累，容易沒(méi)力氣。輕一點(diǎn)的球拍，打球的時(shí)候手不累，可以打更多的球。球拍的頭重還是頭輕，也要根據(jù)自己的習(xí)慣來(lái)選擇。頭重的球拍，打球的羽毛球場(chǎng)時(shí)候力量足，但移動(dòng)起來(lái)慢；頭輕的球拍，移動(dòng)起來(lái)快，但力量就差一些。

練控球的時(shí)候，可以先從近臺(tái)練起。近臺(tái)打球，距離近，球速慢，容易控制?？梢韵染毩?xí)正手攻球，對(duì)著墻壁，把球打到墻上，然后撿起來(lái)再打。練的時(shí)候，要注意手腕和手指的配合，還有球拍的發(fā)力?？梢韵嚷稽c(diǎn)，等熟練了再慢慢加快速度。等正手攻球練好了，再練習(xí)反手攻球。反手攻球比正手攻球難一些，因?yàn)榉词执蚯虻臅r(shí)候，手腕和手指的配合要更加精細(xì)。

練習(xí)的足球直播360時(shí)候，還可以用球臺(tái)來(lái)輔助練習(xí)。球臺(tái)上有各種不同的標(biāo)記，可以用來(lái)練習(xí)不同的技術(shù)。比如，可以用球臺(tái)上的直線標(biāo)記來(lái)練習(xí)正手攻球，用球臺(tái)上的橫線標(biāo)記來(lái)練習(xí)反手攻球。還可以用球臺(tái)上的圓圈標(biāo)記來(lái)練習(xí)削球。削球是乒乓球中的一種技術(shù)，球速慢，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，很難防守。練好了削球，打球的時(shí)候就能更好地控制局面。

打球的時(shí)候，還要注意呼吸。呼吸要均勻，不要急促。急促的呼吸會(huì)導(dǎo)致心跳加快，手就抖，球拍就不聽使喚。呼吸要深，吸氣要慢，呼氣要快。深呼吸可以幫助放松身體，盤口讓手更穩(wěn)，球拍更靈活。

還可以通過(guò)一些小技巧來(lái)提高控球的能力。比如，可以練習(xí)手指的靈活性，用手指做一些伸展運(yùn)動(dòng)，讓手指更靈活。還可以練習(xí)手腕的靈活性，用手腕做一些旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，讓手腕更靈活。還可以練習(xí)球拍的發(fā)力，用球拍做一些揮拍運(yùn)動(dòng)，讓球拍更有力量。

打球的時(shí)候，還要注意觀察對(duì)手。觀察對(duì)手的站位、動(dòng)作、意圖，這樣才能更好地判斷對(duì)手要打什么球，怎么應(yīng)對(duì)。觀察對(duì)手的時(shí)候，要注意眼神，眼神要專注，不要東張西望。眼神專注了，才能更好地觀察對(duì)手，才能更好地打球。

練習(xí)控球的時(shí)候，還可以找一些高手來(lái)指導(dǎo)。高手打球的時(shí)候，手腕和手指的配合非常默契，球拍的控制也非常好?？梢哉?qǐng)高手來(lái)教自己一些技巧，比如怎么發(fā)力，怎么控制球拍。高手還可以幫自己糾正一些錯(cuò)誤，比如手腕太僵硬，手指太用力，球拍沒(méi)控制好。

打球的時(shí)候，還要注意心理狀態(tài)。心理狀態(tài)要放松，不要緊張。緊張了，手就抖，球拍就不聽使喚。心理狀態(tài)要自信，不要害怕。害怕了，就打不好球。心理狀態(tài)要平靜，不要急躁。急躁了，就打不好球。心理狀態(tài)要專注，不要分心。分心了，就打不好球。

練習(xí)控球的時(shí)候，還可以參加一些比賽。比賽可以檢驗(yàn)自己的水平，也可以提高自己的水平。比賽的時(shí)候，要全力以赴，不要害怕失敗。失敗是成功之母，從失敗中吸取教訓(xùn)，才能更好地進(jìn)步。比賽的時(shí)候，要尊重對(duì)手，不要得意忘形。尊重對(duì)手，才能贏得對(duì)手的尊重，才能贏得比賽。

控球是乒乓球的基礎(chǔ)，也是乒乓球的關(guān)鍵?？厍蚓毢昧耍蚯虻臅r(shí)候就能更好地控制局面，就能贏得更多的比賽?？厍蚓毑缓茫蚯虻臅r(shí)候就會(huì)手忙腳亂，就會(huì)輸?shù)舾嗟谋荣?。所以，控球是乒乓球中非常重要的一?xiàng)技術(shù)，一定要好好練習(xí)。

練習(xí)控球的時(shí)候，還要注意身體的協(xié)調(diào)性。身體的協(xié)調(diào)性好了，打球的時(shí)候才能更協(xié)調(diào)，才能更好地發(fā)力。身體的協(xié)調(diào)性可以通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)來(lái)提高，比如跑步、跳繩、游泳等。這些運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，也可以提高身體的靈活性，還可以提高身體的耐力。

練習(xí)控球的時(shí)候，還要注意球的旋轉(zhuǎn)。球的旋轉(zhuǎn)是乒乓球中非常重要的一項(xiàng)技術(shù)，球的旋轉(zhuǎn)好了，打球的時(shí)候才能更好地控制球，才能更好地得分。球的旋轉(zhuǎn)可以通過(guò)一些方法來(lái)提高，比如用不同的拍面來(lái)?yè)羟?，用不同的發(fā)力方式來(lái)?yè)羟?。還可以通過(guò)一些練習(xí)來(lái)提高球的旋轉(zhuǎn)，比如練習(xí)削球、搓球等。

練習(xí)控球的時(shí)候，還要注意球的落點(diǎn)。球的落點(diǎn)也是乒乓球中非常重要的一項(xiàng)技術(shù)，球的落點(diǎn)好了，打球的時(shí)候才能更好地控制球，才能更好地得分。球的落點(diǎn)可以通過(guò)一些方法來(lái)提高，比如用不同的拍面來(lái)?yè)羟?，用不同的發(fā)力方式來(lái)?yè)羟?。還可以通過(guò)一些練習(xí)來(lái)提高球的落點(diǎn)，比如練習(xí)正手攻球、反手攻球等。

總之，控球是乒乓球中非常重要的一項(xiàng)技術(shù)，一定要好好練習(xí)?？厍蚓毢昧耍蚯虻臅r(shí)候就能更好地控制局面，就能贏得更多的比賽?？厍蚓毑缓?，打球的時(shí)候就會(huì)手忙腳亂，就會(huì)輸?shù)舾嗟谋荣?。所以，控球是乒乓球中非常重要的一?xiàng)技術(shù)，一定要好好練習(xí)。