乒乓球?qū)ナ瞧古疫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)里最刺激的部分之一，講究的球教是來(lái)手接手，節(jié)奏快，學(xué)何變化多。打?qū)σ朐谇蚺_(tái)上玩轉(zhuǎn)對(duì)攻，乒乓得從基本功練起，球教nba直播免費(fèi)高清在線再慢慢琢磨其中的學(xué)何門(mén)道。對(duì)攻可不是打?qū)?jiǎn)單的平擊，里面藏著不少學(xué)問(wèn)，乒乓得手手都摸透，球教才能在對(duì)抗中占上風(fēng)。學(xué)何

先說(shuō)說(shuō)正手對(duì)攻。打?qū)φ质瞧古掖蠖鄶?shù)人的主攻手，發(fā)力穩(wěn)，球教覆蓋面廣。學(xué)何練正手對(duì)攻，得先從握拍開(kāi)始。握拍別太緊，也別太松，得像握著個(gè)雞蛋那樣，既能讓球拍靈活轉(zhuǎn)動(dòng)，又能穩(wěn)住力量。站位要靠前，身體重心稍微前傾，這樣發(fā)力才夠勢(shì)。科比視頻擊球的時(shí)候，手腕要靈活，球拍向前上方揮動(dòng)，同時(shí)用前臂發(fā)力，把球打得又快又轉(zhuǎn)。正手對(duì)攻的關(guān)鍵在于節(jié)奏，得學(xué)會(huì)看對(duì)手的引拍動(dòng)作，提前預(yù)判來(lái)球，這樣才能搶到先機(jī)。

反手對(duì)攻同樣重要，雖然很多人覺(jué)得反手沒(méi)正手那么吃香，但高手反手那叫一個(gè)犀利。反手對(duì)攻的握拍和正手不太一樣，要稍微調(diào)整一下，讓手指能更好地控制拍面。站位要稍微靠后，身體重心放低，這樣擊球的時(shí)候才穩(wěn)。反手對(duì)攻的發(fā)力方式也和正手不同，主要靠前臂和手腕發(fā)力，球拍向后下方揮動(dòng)，同時(shí)用手指調(diào)整拍面的角度，把球打得又低又轉(zhuǎn)。反手對(duì)攻的足球視頻直播關(guān)鍵在于手腕的靈活性，手腕一抖，球就能拐個(gè)彎，對(duì)手就很難接。

對(duì)攻的時(shí)候，球路的變化是取勝的關(guān)鍵。高手對(duì)攻，球路千變?nèi)f化，一會(huì)兒是直線，一會(huì)兒是斜線，一會(huì)兒又是個(gè)弧圈球，讓人眼花繚亂。要想在球路變化上占上風(fēng)，得多練習(xí)不同角度的擊球。比如，可以練習(xí)從正手拉到反手，或者從反手推到正手，這樣就能讓對(duì)手摸不著頭腦。另外，還得學(xué)會(huì)控制球的旋轉(zhuǎn)，可以用上旋球、下旋球、側(cè)旋球，讓球在空中拐彎，增加對(duì)手接球的spurs難度。

對(duì)攻的節(jié)奏控制同樣重要。節(jié)奏快慢，直接影響到對(duì)手的接球時(shí)間。高手對(duì)攻，節(jié)奏變化多端，一會(huì)兒是快速連擊，一會(huì)兒又突然放慢速度，讓對(duì)手防不勝防。要想在節(jié)奏控制上占上風(fēng)，得學(xué)會(huì)觀察對(duì)手的呼吸和動(dòng)作，提前判斷對(duì)手的節(jié)奏，然后調(diào)整自己的節(jié)奏，打亂對(duì)手的節(jié)奏。

對(duì)攻的時(shí)候，還得注意步法。步法不好，就算技術(shù)再好，也發(fā)揮不出來(lái)。步法的關(guān)鍵在于移動(dòng)的靈活性，要能快速移動(dòng)到球的落點(diǎn)，同時(shí)保持身體的平衡?？梢跃毩?xí)交叉步、并步、滑步，足球直播這樣就能在球臺(tái)上靈活移動(dòng)，接住各種來(lái)球。另外，還得學(xué)會(huì)調(diào)整身體的重心，重心一穩(wěn)，擊球才穩(wěn)。

對(duì)攻的落點(diǎn)控制也很重要。高手對(duì)攻，球落點(diǎn)刁鉆，一會(huì)兒是中路，一會(huì)兒是兩角，一會(huì)兒又是側(cè)線，讓對(duì)手很難防守。要想在落點(diǎn)控制上占上風(fēng)，得學(xué)會(huì)觀察對(duì)手的站位，提前判斷對(duì)手的防守范圍，然后調(diào)整自己的落點(diǎn)，打亂對(duì)手的防守。

對(duì)攻的時(shí)候，還得學(xué)會(huì)運(yùn)用心理戰(zhàn)術(shù)。心理戰(zhàn)術(shù)雖然不是直接作用于球的技術(shù)，但對(duì)比賽的影響卻很大。高手對(duì)攻，心理素質(zhì)過(guò)硬，能頂住壓力，保持冷靜，這樣就能在比賽中發(fā)揮出最佳水平。心理戰(zhàn)術(shù)包括很多方面，比如可以故意放慢節(jié)奏，讓對(duì)手急躁；可以突然改變球路，讓對(duì)手失去節(jié)奏；還可以用語(yǔ)言干擾，讓對(duì)手分心。

對(duì)攻的練習(xí)方法有很多，可以一個(gè)人對(duì)著球臺(tái)練習(xí)，也可以找朋友一起對(duì)練。一個(gè)人練習(xí)，可以練習(xí)正手對(duì)攻、反手對(duì)攻、正反手結(jié)合對(duì)攻，這樣就能提高自己的技術(shù)水平。找朋友一起對(duì)練，可以練習(xí)不同節(jié)奏的對(duì)攻、不同落點(diǎn)的對(duì)攻、不同球路的對(duì)攻，這樣就能提高自己的應(yīng)變能力。

對(duì)攻的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用也很重要。要想在比賽中運(yùn)用對(duì)攻技術(shù)，得在實(shí)戰(zhàn)中不斷摸索，找到適合自己的對(duì)攻風(fēng)格?？梢詤⒓右恍┍荣?，和不同水平的人對(duì)練，這樣就能積累實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，提高自己的比賽能力。

對(duì)攻的進(jìn)階技巧同樣值得研究。高手對(duì)攻，技術(shù)精湛，能運(yùn)用各種高難度技術(shù)，比如旋轉(zhuǎn)球、急長(zhǎng)球、劈長(zhǎng)球，讓對(duì)手難以應(yīng)對(duì)。要想在進(jìn)階技巧上有所突破，得多練習(xí)，多思考，找到適合自己的技術(shù)組合，這樣才能在比賽中脫穎而出。

對(duì)攻的體能訓(xùn)練也很重要。對(duì)攻雖然不像打滿全場(chǎng)那樣消耗體力，但要想在比賽中保持高水平發(fā)揮，還是得進(jìn)行一定的體能訓(xùn)練。體能訓(xùn)練包括跑步、跳繩、力量訓(xùn)練等，這樣可以提高自己的耐力和爆發(fā)力，讓自己在比賽中保持最佳狀態(tài)。

對(duì)攻的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用也很關(guān)鍵。要想在對(duì)攻中占上風(fēng)，得學(xué)會(huì)運(yùn)用各種戰(zhàn)術(shù)，比如可以運(yùn)用先發(fā)制人的戰(zhàn)術(shù)，搶到先機(jī)；可以運(yùn)用變化球路的戰(zhàn)術(shù)，打亂對(duì)手的節(jié)奏；還可以運(yùn)用心理戰(zhàn)術(shù)，讓對(duì)手分心。戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用雖然不是直接作用于球的技術(shù)，但對(duì)比賽的影響卻很大。

對(duì)攻的總結(jié)和反思同樣重要。每次對(duì)攻練習(xí)或者比賽之后，都要進(jìn)行總結(jié)和反思，找出自己的不足之處，然后加以改進(jìn)?？偨Y(jié)和反思可以幫助自己不斷提高，逐步提升自己的對(duì)攻水平。

對(duì)攻的持續(xù)學(xué)習(xí)也很關(guān)鍵。乒乓球技術(shù)日新月異，要想在對(duì)攻中保持領(lǐng)先，就得不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步?？梢钥匆恍└咚奖荣惖囊曨l，學(xué)習(xí)別人的技術(shù)；可以請(qǐng)教一些高手，聽(tīng)取別人的建議；還可以閱讀一些乒乓球書(shū)籍，提高自己的理論知識(shí)。

對(duì)攻的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)積累同樣重要。要想在對(duì)攻中占上風(fēng)，還得積累一定的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)可以幫助自己更好地應(yīng)對(duì)各種情況，提高自己的比賽能力。可以參加一些比賽，和不同水平的人對(duì)練，這樣就能積累實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，提高自己的比賽能力。

對(duì)攻的團(tuán)隊(duì)配合也很重要。雖然對(duì)攻是單打獨(dú)斗，但在比賽中，團(tuán)隊(duì)配合同樣重要?？梢院完?duì)友一起研究戰(zhàn)術(shù)，一起練習(xí)，這樣就能提高整個(gè)團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力。團(tuán)隊(duì)配合雖然不是直接作用于球的技術(shù)，但對(duì)比賽的影響卻很大。

對(duì)攻的趣味性同樣值得關(guān)注。雖然對(duì)攻很激烈，但也很有趣，可以和朋友們一起對(duì)練，一起比賽，這樣就能增加生活的樂(lè)趣。趣味性雖然不是直接作用于球的技術(shù)，但對(duì)比賽的參與度卻有很大影響。

對(duì)攻的終身追求同樣值得提倡。要想在對(duì)攻中達(dá)到一定的高度，就得終身追求，不斷進(jìn)步。終身追求雖然很辛苦，但也很值得，因?yàn)樵趯?duì)攻中，總能學(xué)到新的東西，總能獲得新的成就。