冰球運動里頭，冰球滑行可是基礎基本功中的基本功，沒這手藝，滑行場上基本就是冰球“湊數(shù)”的?；A滑行技術說白了，基礎就是滑行哥本哈根減肥法怎么讓冰刀在冰面上溜得又快又穩(wěn)，還能配合各種動作。冰球這套技術可不是基礎一蹴而就的，得一個招一個招地練，滑行才能練出好身手。冰球要說冰球滑行，基礎那得先從正確的滑行站姿說起。身體得稍微前傾，冰球膝蓋微微彎曲，基礎雙腳分開與肩同寬，滑行腳尖稍微朝外，這樣才穩(wěn)。重心放低點，感覺就像站在平衡木上，但得放松，別僵硬。姿勢對了，滑起來才順溜，不然容易失去平衡，中國足球世界排名摔跟頭是常有的事。

接下來是啟動滑行，這可是滑行的第一步，要是啟動都費勁，后面的動作就無從談起。啟動滑行得用內(nèi)刃發(fā)力，冰刀尖朝內(nèi)，用腳掌內(nèi)側(cè)蹬冰，推動身體向前。動作要連貫，不能停頓，感覺就像在冰上“刨坑”一樣，用力均勻，然后順勢滑出去。初學者可能覺得這很難，蹬了幾下就累了，或者蹬不動，這很正常。多練練，身體適應了就好了。還有個技巧，啟動的時候可以稍微彎腰，降低重心，央視在線直播這樣蹬冰更有效，滑出去也更遠。

然后是直線滑行，啟動滑行之后，就得保持直線滑行了。這聽起來簡單，其實也難?；械臅r候，身體要保持平衡，眼睛看前方，不要低頭看冰刀。手臂可以自然擺動，幫助保持平衡，但幅度不能太大，不然容易晃悠。直線滑行的時候，冰刀的內(nèi)刃要一直接觸冰面，這樣才能穩(wěn)。要是外刃接觸冰面了，身體就容易往旁邊倒，滑成“之”字形。初學者可能會滑不直，左右晃晃悠悠的小牛隊，這主要是因為平衡沒掌握好。多練習，感覺會慢慢好的。

轉(zhuǎn)彎滑行是冰球里頭很重要的一環(huán)，比賽的時候經(jīng)常用到。直線滑行練好了，就可以學轉(zhuǎn)彎了。轉(zhuǎn)彎的時候，身體要向轉(zhuǎn)彎的方向傾斜，內(nèi)側(cè)膝蓋彎曲，外側(cè)膝蓋伸直，這樣才穩(wěn)。冰刀也要調(diào)整角度，內(nèi)刃要更用力，這樣才能轉(zhuǎn)彎。初學者轉(zhuǎn)彎的時候，可能會覺得身體不聽使喚，或者容易摔倒，這很正常。多練練，身體適應了就好了。還有個技巧，轉(zhuǎn)彎的斯諾克比賽時候可以稍微收腹，這樣重心更低，更穩(wěn)。轉(zhuǎn)彎的時候，眼睛也要看轉(zhuǎn)彎的方向，不要看冰刀，不然容易失去平衡。

急?；幸彩潜蚶镱^很重要的一環(huán)，比賽的時候經(jīng)常用到。要是不會急停，就容易被人過掉，或者撞到人。急停的時候，得用冰刀的外刃發(fā)力，身體向后仰，冰刀向外側(cè)蹬冰，然后迅速收腿，滑行就停了。動作要連貫，不能停頓，不然容易摔跟頭。初學者可能會覺得急停很難，停不下來，或者停得很笨拙，這很正常。多練練，身體適應了就好了。還有個技巧，急停的時候可以稍微彎腰，降低重心，這樣停得更穩(wěn)。

加速滑行是冰球里頭很重要的一環(huán)，比賽的時候經(jīng)常用到。要是不會加速，就很難追上別人，或者很難突破對方的防線。加速的時候，得用內(nèi)刃發(fā)力，身體前傾，冰刀向前蹬冰，然后迅速收腿，滑行就加速了。動作要連貫，不能停頓，不然容易失去速度。初學者可能會覺得加速很難，加速不快，或者加速得很笨拙，這很正常。多練練，身體適應了就好了。還有個技巧，加速的時候可以稍微彎腰，降低重心，這樣加速更快。

滑行的時候，還要注意保持節(jié)奏，不能忽快忽慢。節(jié)奏穩(wěn)定了，滑起來才順溜，才能更好地配合其他動作。還有個技巧，滑行的時候可以稍微用腳尖點地，這樣可以保持平衡，也可以調(diào)整速度。要是感覺累了，可以稍微休息一下，調(diào)整呼吸，然后繼續(xù)滑行?；械臅r候，還要注意觀察周圍的情況，看看有沒有人要撞你，或者有沒有機會傳球。冰球比賽的時候，情況瞬息萬變，要是反應不過來，就容易出事。

除了這些基礎滑行技術，還得學一些進階技巧，比如交叉滑行、后滑行等等。交叉滑行是在滑行的時候，一只腳的冰刀交叉在另一只腳的前面，這樣可以更快地改變方向，也可以更快地加速。后滑行是在滑行的時候，用后刃發(fā)力，這樣可以更快地減速，也可以更好地保持平衡。這些進階技巧可不是那么容易學的，得花很多時間和精力才能練好，但一旦練好了，就能在比賽中更好地發(fā)揮，取得更好的成績。

滑行的時候，還得注意保護自己，別摔跟頭。要是摔跟頭了，不僅疼，還可能受傷。所以，滑行的時候要小心，別太冒失。要是感覺累了，可以休息一下，別硬撐著?；械臅r候，還要注意穿著合適的冰鞋，冰鞋要合腳，要舒服，要能保護好自己的腳。冰鞋要是太緊了，或者太松了，都會影響滑行的效果，還可能受傷。

最后，滑行還得多練習，才能練好。練習的時候，可以找一個人教教自己，也可以自己對著鏡子練習。練習的時候，要用心，要專心，不能分心。練習的時候，要循序漸進，不能急于求成。練習的時候，要持之以恒，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。只有多練習，才能練好滑行技術，才能在冰球場上更好地發(fā)揮，取得更好的成績。