在家琢磨冰球這事兒，家學(xué)聽著挺玄乎，做冰其實(shí)跟玩樂高似的家學(xué)，拆拆裝裝，做冰慢慢就摸門道了。家學(xué)冰球這玩意兒，做冰德拉季奇講究的家學(xué)是團(tuán)隊(duì)配合，還有那冰刀劃過冰面的做冰聲音，嗖嗖的家學(xué)，特帶勁。做冰不過咱不是家學(xué)專業(yè)隊(duì)，咱就在自家客廳或者小區(qū)冰場上，做冰怎么玩得開心就怎么來。家學(xué)先說說場地，做冰咱不用去專業(yè)的家學(xué)溜冰場，自家的客廳也能搞起來，只要夠?qū)挸?，鋪上那種塑料冰刀那種地墊就行。小區(qū)冰場更佳，人少，空間大，練技術(shù)沒壓力。場地確定了，就得整點(diǎn)家伙事兒。冰球桿，得選適合自家的。小屁孩用兒童桿，輕便，好控制；大人或者想練練技術(shù)的，就得找專業(yè)點(diǎn)的成人桿，碳纖維的喬約翰遜桿子，又輕又結(jié)實(shí)。冰球呢，初學(xué)用軟的，安全，不怕砸到人；熟練了，換硬的，手感才對(duì)。還有護(hù)具，這可不能省，頭盔、護(hù)膝、護(hù)肘、護(hù)齒，一套穿戴整齊，安全第一，玩得才盡興。護(hù)具選對(duì)了嗎？得合身，不能太松也不能太緊，不然跑起來費(fèi)勁，還容易受傷。裝備整好了，就開始熱身，這步特重要，跟咱們跑步前得活動(dòng)活動(dòng)筋骨一個(gè)理兒。先慢跑幾圈，讓身體熱起來，然后活動(dòng)活動(dòng)手腕、腳腕、膝蓋這些地方，防止練著練著拉傷筋骨。布雷克熱身好了，就可以上冰場了。

冰球這玩意兒，光會(huì)跑不行，還得會(huì)停、會(huì)傳、會(huì)射。停球，這可是基本功。冰球滑得快，不把它停住，那還怎么玩？用冰球桿，像掃雪似的，把球往旁邊一撥，或者用桿頭輕輕一托，把球停在腳下。初學(xué)的時(shí)候，動(dòng)作慢點(diǎn)沒關(guān)系，慢慢練，找到感覺。傳球，這得跟隊(duì)友配合。找個(gè)空曠的地方，倆人一組，一人把球傳給另一人，另一人用桿面或者桿頭把球傳回來。練著練著，可以加快速度，增加傳球的距離，甚至可以加點(diǎn)兒變向，cba賽程直播讓對(duì)方接球的時(shí)候更費(fèi)勁。射球，這可是得分的關(guān)鍵。找個(gè)假人目標(biāo)，或者就對(duì)著空地練習(xí)。先把球停好，然后瞄準(zhǔn)，用全身的力量，把球射出去。剛開始可能射不遠(yuǎn)，或者沒力量，慢慢練，力量和技巧都會(huì)起來的。練射球的時(shí)候，要注意姿勢(shì)，身體要前傾，眼睛盯著球，手臂發(fā)力，不能光用手腕。還有，射球的時(shí)候，要控制力量，別用力過猛，不然球飛出去老遠(yuǎn)，容易砸到人或者砸壞東西。練這些基本技術(shù)的時(shí)候，得多跟人配合。一個(gè)人練，進(jìn)步慢，還容易枯燥。烏布雷可以找朋友一起練，互相傳球、互相射球，這樣更有趣，也更能提高技術(shù)。練的時(shí)候，要注重質(zhì)量，別光圖數(shù)量，一個(gè)動(dòng)作練十遍，不如把十遍動(dòng)作練精。慢慢來，找到感覺，技術(shù)自然就上去了。

冰球這玩意兒，光會(huì)個(gè)人技術(shù)還不夠，還得懂點(diǎn)戰(zhàn)術(shù)。比如，怎么配合隊(duì)友，怎么進(jìn)攻，怎么防守。進(jìn)攻的時(shí)候，要找機(jī)會(huì)，不能蠻干?？梢詭讉€(gè)人一起配合，比如倆人一個(gè)拉一個(gè)推，或者幾個(gè)人從不同方向包抄，把守門員給繞暈。防守的時(shí)候，要穩(wěn)，不能慌。把球保護(hù)好，不讓對(duì)方輕易得分。還可以跟隊(duì)友溝通，比如喊“我守你了”“快傳我”，這樣配合起來更默契。戰(zhàn)術(shù)這東西，不是一天就能學(xué)會(huì)的，得多看多練。可以看專業(yè)的冰球比賽，學(xué)習(xí)那些球星怎么配合，怎么進(jìn)攻，怎么防守。然后在自己練習(xí)的時(shí)候，嘗試運(yùn)用這些戰(zhàn)術(shù)。比如，可以跟朋友模擬比賽場景，一個(gè)人當(dāng)進(jìn)攻方，一個(gè)人當(dāng)防守方，練習(xí)怎么應(yīng)對(duì)。這樣練多了，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)自然就強(qiáng)了。還有，要注意場上位置。進(jìn)攻的時(shí)候，要往球的方向跑，爭取拿球；防守的時(shí)候，要往自己的球門方向跑，保護(hù)自己的球門。位置感這東西，得慢慢培養(yǎng)，練多了就自然了。戰(zhàn)術(shù)這東西，不是紙上談兵，得實(shí)際應(yīng)用才能看出效果。所以在練習(xí)的時(shí)候，要多思考，多嘗試，才能把戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用自如。

在家練冰球，還得注意安全。這可不是鬧著玩的，冰刀劃破了皮，那可疼得要命。所以，護(hù)具這步，前面說了，得穿戴整齊。還有，在冰場上跑動(dòng)的時(shí)候，要小心腳下，別滑倒。滑倒不要緊，摔疼了可就麻煩了?？梢韵扔密浺稽c(diǎn)的冰刀地墊練習(xí)，熟悉了冰刀的感覺，再上真正的冰場。還有，練的時(shí)候，要量力而行，別太累了就停，防止抽筋。抽筋這玩意兒，特難受，得趕緊處理?？梢月邉?dòng)，拉伸一下，或者用熱水泡一下。還有，練完之后，要好好放松，做做拉伸運(yùn)動(dòng)，這樣身體才能恢復(fù)得快，也更能防止受傷。還有，冰場要保持干凈，別亂扔垃圾，不然容易滑倒，也影響別人。還有，如果是在小區(qū)冰場，要遵守場地的規(guī)定，別亂跑亂鬧，影響別人玩。安全這步，得時(shí)刻注意，不能有絲毫馬虎。只有安全了，才能更好地享受冰球帶來的樂趣。

冰球這玩意兒，練起來累，但玩起來特帶勁。剛開始可能覺得挺難，但練著練著，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己進(jìn)步了，那種成就感，特強(qiáng)烈。所以，別怕累，別怕失敗，多練多試，總會(huì)進(jìn)步的。冰球這東西，沒捷徑，得多練，多思考，多總結(jié)?？梢韵葟幕炯夹g(shù)練起，然后慢慢學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù)，最后再提高自己的球技。這樣循序漸進(jìn)，才能把冰球玩好。還可以參加一些業(yè)余的比賽，跟別人切磋切磋，這樣更能激發(fā)自己的潛力。比賽的時(shí)候，要緊張，但也不能太緊張，要發(fā)揮出自己的水平。贏了，別驕傲；輸了，別氣餒，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，下次再戰(zhàn)。冰球這玩意兒，重在參與，重在快樂。只要能玩得開心，能跟朋友一起享受運(yùn)動(dòng)的樂趣，那就夠了。所以，別猶豫了，趕緊找個(gè)場地，整上家伙事兒，開始你的冰球之旅吧！這路上，你會(huì)遇到很多挑戰(zhàn)，但也會(huì)收獲很多快樂。冰球，這不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度，一種團(tuán)隊(duì)精神，一種永不放棄的精神。所以，拿起你的冰球桿，加入這場冰上的盛宴吧！