初學乒乓球，個人那感覺就像是初學第一次戴上滑雪靴沖進雪地里。手心里全是乒乓汗，腳底下有點虛，個人但心里那股子興奮勁兒，初學簡直了。乒乓西甲直播免費觀看乒乓球這東西，個人看著小，初學可里面的乒乓門道多著呢。別看場上運動員們揮拍如風，個人那都是初學日積月累練出來的。咱們新手，乒乓得從最基本的個人地方開始，一步一步來，初學別想著一口吃成個胖子。乒乓

先說說握拍。這玩意兒太重要了，就像開車得握穩(wěn)方向盤一樣。常見的握拍方式有兩種，一種是直拍，一種是橫拍。直拍感覺更靈活，手腕能做出各種動作，適合打快攻。橫拍拍面大，力量足，莫蘭德適合打旋轉(zhuǎn)球。新手剛開始，別急著選哪一種，可以先都試試，看看自己更喜歡哪種感覺。握拍的時候，手指別太緊，也別太松，就像握著個雞蛋，既不能捏碎了，也不能讓它跑了。拍面要垂直，這樣擊球才穩(wěn)。

然后是站姿。站姿這東西，看著簡單，其實挺考驗基本功的。雙腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微前傾。這姿勢不是為了好看，是為了方便發(fā)力。想象一下，你是個小小的發(fā)射臺，球拍就是湖人vs凱爾特人發(fā)射器，只有站姿穩(wěn)了，才能把球“發(fā)射”出去。新手剛開始，可能會覺得站不穩(wěn)，那沒事，多練練就好了?？梢詫χR子比劃，看看自己的姿勢對不對。

接下來是發(fā)球。發(fā)球是乒乓球的靈魂，一個好的發(fā)球能讓你在比賽中占據(jù)主動。最基礎(chǔ)的發(fā)球是平擊球，就是手把球往對方球臺上輕輕一推。這種發(fā)球簡單，但容易被對方預(yù)判。所以，新手可以先從平擊球開始練起，等熟練了，再學些花式發(fā)球，比如側(cè)旋球、下旋球等等。發(fā)球的時候，手臂要伸直，手腕要放松，球拍要向前上方送，nba今日戰(zhàn)報這樣才能把球發(fā)得又快又穩(wěn)。

然后是接發(fā)球。接發(fā)球這活兒，難度不低，得眼疾手快。對方發(fā)什么球，你得快速判斷，然后做出相應(yīng)的應(yīng)對。比如對方發(fā)一個上旋球，你就得往下打，把球打回對方球臺。對方發(fā)一個下旋球，你就得往上挑，同樣把球打回對方球臺。接發(fā)球的時候，眼睛要盯著球，身體要跟著球移動，這樣才能接好球。新手剛開始，可能會覺得接不好，那沒事，多看多練，慢慢就熟練了。

再說說拉球。拉球是kobe bryant乒乓球里的一種重要技術(shù)，能打出強烈的旋轉(zhuǎn)球。拉球的時候，手臂要伸直，手腕要發(fā)力，球拍要向前上方推。拉球的時候，要注意節(jié)奏，不能太急，也不能太慢。太急了，球容易出界；太慢了，球容易被對方打回來。拉球的時候，還要注意力量，力量太大了，球容易出界；力量太小了，球容易被對方打回來。所以，拉球的時候，要找到合適的力度，這樣才能把球拉好。

然后是扣殺?？蹥⑹瞧古仪蚶锏囊环N強力擊球，能打出非?？斓那??？蹥⒌臅r候，手臂要伸直，手腕要發(fā)力，球拍要向前下方揮?？蹥⒌臅r候，要注意時機，要在對方回球上升期或者最高點時扣殺，這樣才能把球扣好?？蹥⒌臅r候，還要注意力量，力量太大了，球容易出界；力量太小了，球容易被對方打回來。所以，扣殺的時候，要找到合適的力度，這樣才能把球扣好。

再說說搓球。搓球是乒乓球里的一種柔和的擊球，能打出旋轉(zhuǎn)很低的球。搓球的時候，手臂要放松，手腕要發(fā)力，球拍要向前下方推。搓球的時候，要注意力度，力度太大了，球容易出界；力度太小了，球容易被對方打回來。所以，搓球的時候，要找到合適的力度，這樣才能把球搓好。

最后是擋球。擋球是乒乓球里的一種簡單的擊球，能打出非常穩(wěn)的球。擋球的時候，手臂要放松，手腕要發(fā)力，球拍要向前下方推。擋球的時候，要注意力度，力度太大了，球容易出界；力度太小了，球容易被對方打回來。所以，擋球的時候，要找到合適的力度，這樣才能把球擋好。

除了這些基本技術(shù)，還有好多好多需要學習的。比如步法，步法這東西，太重要了，沒有好的步法，技術(shù)再好也沒用。步法包括上步、退步、并步等等，每一種步法都有它的用處。上步適合進攻，退步適合防守，并步適合調(diào)整位置。新手剛開始，可以先練習簡單的步法，比如并步，等熟練了，再學其他的步法。

再說說戰(zhàn)術(shù)。戰(zhàn)術(shù)這東西，就像打仗一樣，得有計謀。乒乓球比賽，不能光靠技術(shù)，還得靠戰(zhàn)術(shù)。比如，你可以通過發(fā)球來控制節(jié)奏，可以通過拉球來壓制對方，可以通過搓球來消耗對方。戰(zhàn)術(shù)這東西，得根據(jù)對手的情況來制定，不能一成不變。所以，新手剛開始，可以先學習一些基本的戰(zhàn)術(shù)，等熟練了，再根據(jù)自己的情況來制定戰(zhàn)術(shù)。

最后說說心理素質(zhì)。乒乓球比賽，不光比技術(shù)，還比心理素質(zhì)。誰的心理素質(zhì)好，誰就能在比賽中取得勝利。所以，新手剛開始，就要培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)，要學會控制情緒，要學會面對失敗?？梢远鄥⒓颖荣?，多積累經(jīng)驗，這樣心理素質(zhì)就會越來越好。

總之，學乒乓球這東西，得有耐心，得有毅力，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。得多練習，多思考，多總結(jié)，這樣才能不斷提高自己的水平。就像爬山一樣，只有爬到山頂，才能看到最美的風景。乒乓球也一樣，只有練到最高水平，才能體會到最大的樂趣。