打臺(tái)球這門技藝，長期講究的沒打是精準(zhǔn)、穩(wěn)定和耐心。臺(tái)球可要是長期長時(shí)間沒碰球桿，再想撿起舊日愛好，沒打卻發(fā)現(xiàn)手指不靈活，臺(tái)球基米希眼睛也跟不上了。長期這種狀態(tài)的沒打人，在臺(tái)球圈里有個(gè)專門叫法，臺(tái)球就叫“臺(tái)球荒廢者”。長期這可不是沒打個(gè)貶義詞，更像是臺(tái)球一種狀態(tài)描述，指那些曾經(jīng)熱愛臺(tái)球，長期卻因種種原因暫時(shí)擱置了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的沒打人。

成為臺(tái)球荒廢者，臺(tái)球原因五花八門。wilson有的人是工作太忙，每天被會(huì)議和報(bào)告填滿，哪還有空去球房練球。有的人是生活壓力太大，家庭瑣事纏身，臺(tái)球桌成了最不愿觸碰的“奢侈品”。還有的人是單純地?fù)Q了個(gè)興趣愛好，把時(shí)間和精力投入到健身、旅游或者別的什么愛好上去了。不管是哪種原因，結(jié)果都是一樣的——臺(tái)球技術(shù)生疏了，手感也丟了。

對(duì)于臺(tái)球荒廢者來說，重新拾起球桿并不容易。首先得克服心理障礙，我不在乎畢竟長時(shí)間不練，看到球桌都可能有陌生感。再就是身體上的不適應(yīng)，手指僵硬，手腕發(fā)抖，連最基本的母球控制都成了難題。這時(shí)候，別急著自責(zé)，畢竟“臺(tái)球荒廢者”只是暫時(shí)的狀態(tài)，不是永遠(yuǎn)的標(biāo)簽。

恢復(fù)臺(tái)球技藝，得從基礎(chǔ)練起。可以先從簡單的母球控制開始，不用急著打進(jìn)球，先把母球打穩(wěn)定了再說。茍仲文可以對(duì)著鏡子練習(xí)，觀察母球走的線路，調(diào)整擊球角度和力度。再就是練習(xí)球桿的握法，不同的握法適合不同的打法，找到最適合自己的那種，才能發(fā)揮出最佳水平。

除了基礎(chǔ)練習(xí)，還可以多看高手打球?，F(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)資源那么豐富，各種比賽視頻、教學(xué)視頻一搜一大堆?？梢詫W(xué)習(xí)別人的走位、擊球技巧，甚至心理戰(zhàn)術(shù)。以色列屬于哪個(gè)洲有時(shí)候，看別人打球比自己練球還有用，能激發(fā)靈感，找到新的突破口。

對(duì)于臺(tái)球荒廢者來說，心態(tài)調(diào)整也很重要。別因?yàn)橐粌纱蔚氖【蜌怵H，臺(tái)球這東西，輸贏是常事，關(guān)鍵在于享受過程?？梢哉覀€(gè)球友一起練，互相鼓勵(lì)，互相學(xué)習(xí)。球友之間的交流，能帶來很多樂趣，也能更快地找回手感。

再就是得給自己設(shè)定小目標(biāo)，別一開始就想著打多高的分?？梢韵葟拇蜻M(jìn)10個(gè)球開始，再慢慢提高到20個(gè)、30個(gè)。每完成一個(gè)小目標(biāo)，都能帶來成就感，也能激勵(lì)自己繼續(xù)練下去。

臺(tái)球荒廢者還有一個(gè)優(yōu)勢(shì)，那就是有更豐富的經(jīng)驗(yàn)。以前打過的比賽，遇到過的問題，都成了寶貴的財(cái)富。可以回顧一下過去的打法，分析哪些地方做得好，哪些地方需要改進(jìn)。有時(shí)候，舊經(jīng)驗(yàn)?zāi)芙鉀Q新問題，這就是臺(tái)球荒廢者的獨(dú)特之處。

在重新投入臺(tái)球運(yùn)動(dòng)的過程中，還得注意身體的保養(yǎng)。長時(shí)間打臺(tái)球，手腕和手臂容易受傷，所以得適當(dāng)休息，避免過度疲勞?？梢宰鲆恍├爝\(yùn)動(dòng)，放松肌肉，預(yù)防受傷。再就是保持良好的作息習(xí)慣，充足的睡眠能提高練習(xí)效率，也能讓身體更快地恢復(fù)。

對(duì)于臺(tái)球荒廢者來說，重新拾起球桿是一個(gè)挑戰(zhàn)，也是一個(gè)機(jī)遇。挑戰(zhàn)在于要克服生疏的技術(shù)和惰性的心理，機(jī)遇在于能重新找回臺(tái)球的樂趣，甚至可能在新的起點(diǎn)上創(chuàng)造更好的成績。只要肯努力，肯堅(jiān)持，臺(tái)球荒廢者也能找回曾經(jīng)的輝煌。

臺(tái)球這東西，從來不是一蹴而就的，需要時(shí)間和耐心去培養(yǎng)。對(duì)于臺(tái)球荒廢者來說，重新投入的過程，本身就是一種享受。可以慢慢感受母球走的線路，體會(huì)擊球的力量和節(jié)奏，享受臺(tái)球帶來的樂趣。即使一時(shí)找不到手感，也別灰心，畢竟臺(tái)球荒廢者只是暫時(shí)的狀態(tài)，不是永遠(yuǎn)的結(jié)局。

在臺(tái)球的世界里，沒有永遠(yuǎn)的失敗者，只有不斷進(jìn)步的愛好者。對(duì)于臺(tái)球荒廢者來說，重新拾起球桿，就是重新開啟一段臺(tái)球之旅。只要心中有愛，有熱情，臺(tái)球這扇門永遠(yuǎn)為他們敞開?？梢月一厥指?，享受臺(tái)球的樂趣，甚至可能在新的起點(diǎn)上創(chuàng)造更好的成績。畢竟，臺(tái)球這東西，從來不是一蹴而就的，需要時(shí)間和耐心去培養(yǎng)。