乒乓球橫板扣球，乒乓頻講這可是球橫球視乒乓球技術(shù)里的“重頭戲”，也是板扣得分的關(guān)鍵手段。高手過(guò)招，乒乓頻講那扣球動(dòng)作行云流水，球橫球視球拍一揮，板扣杜兆才白球“嗖”地一下就飛過(guò)去了，乒乓頻講對(duì)手根本沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)。球橫球視想學(xué)這門(mén)技術(shù)，板扣得從基礎(chǔ)抓起，乒乓頻講一步步琢磨。球橫球視橫板選手打扣球，板扣跟直板選手不一樣，乒乓頻講他們得把重心放低，球橫球視手腕要靈活，板扣這樣才能把球打得又快又準(zhǔn)。

先說(shuō)說(shuō)握拍。橫板選手打扣球，握拍要穩(wěn)，虎口要輕輕貼著拍柄，手指要自然彎曲，李娜別太僵硬。拍面要稍微前傾，這樣才能更好地發(fā)力。很多新手覺(jué)得握拍越緊越好，其實(shí)不然，握得太緊，手腕反而動(dòng)彈不得，球也打不遠(yuǎn)。得找到那個(gè)“剛剛好”的力度，就像拿筷子夾菜，太松了夾不住，太緊了又夾碎了。

然后是站姿。打扣球時(shí)，雙腳要平行分開(kāi)，距離與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微前傾。這樣站，不僅穩(wěn)，體育新聞搜狐還能快速發(fā)力。有些初學(xué)者喜歡把雙腳站得太開(kāi)，或者身體站得太直，結(jié)果扣球時(shí)重心不穩(wěn)，球打出去歪歪扭扭。站姿是基礎(chǔ)，基礎(chǔ)不牢，后面的技術(shù)都白搭。

接下來(lái)是揮拍動(dòng)作。橫板扣球，手腕要靈活，拍面要快速前揮，同時(shí)重心要跟著轉(zhuǎn)。很多新手揮拍時(shí)，手腕像灌了鉛一樣沉，球拍也揮不快。得練習(xí)手腕的靈活性，可以拿個(gè)小球，對(duì)著墻練習(xí)揮拍，慢慢找到那種“輕巧”的中超聯(lián)賽賽程感覺(jué)。揮拍時(shí)，手臂要伸直，但別僵硬，整個(gè)動(dòng)作要像鞭子一樣，一氣呵成。

還有重心轉(zhuǎn)移?？矍驎r(shí)，重心要從后腳轉(zhuǎn)移到前腳，這樣才能把力量完全傳遞到球上。很多選手扣球時(shí)，重心轉(zhuǎn)移不徹底，力量就浪費(fèi)了，球也打不遠(yuǎn)?？梢詫?duì)著鏡子練習(xí)，看看自己的重心是不是真的從后腳轉(zhuǎn)移到了前腳。重心轉(zhuǎn)移是扣球的靈魂，得反復(fù)練習(xí)，才能掌握。

然后是發(fā)力技巧。扣球時(shí)，意甲直播力量主要來(lái)自腰和腿，而不是手臂。很多新手只知道掄胳膊，結(jié)果扣出來(lái)的球又慢又輕。得練習(xí)用腰發(fā)力，腰一擰，力量就傳到了手臂，再傳到了球拍?？梢韵胂笞约菏窃谟谜麄€(gè)身體的力量把球拍“掄”出去，而不是只用胳膊。

還有擊球點(diǎn)。扣球時(shí)，擊球點(diǎn)要在球的上升期或者最高點(diǎn)，這樣球才能打得又快又遠(yuǎn)。如果擊球太早或者太晚，球的速度和旋轉(zhuǎn)都會(huì)受影響?？梢詫?duì)著墻練習(xí)，想象球在空中飛行的軌跡，找到最佳的擊球點(diǎn)。擊球點(diǎn)是扣球的“命門(mén)”，得反復(fù)琢磨，才能找到感覺(jué)。

最后是落點(diǎn)控制?？矍虿还庖?，還要準(zhǔn)。得根據(jù)對(duì)手的位置，提前算好球的落點(diǎn)。很多新手扣球時(shí)，眼睛只盯著球，結(jié)果球打出去后，都不知道球會(huì)落在哪里。得練習(xí)用眼睛“預(yù)判”，提前看到球的落點(diǎn)，然后調(diào)整揮拍的方向和力度。

除了這些基本技巧，還得注意一些細(xì)節(jié)。比如，扣球時(shí)，拍面要稍微向前傾，這樣才能更好地摩擦球，讓球旋轉(zhuǎn)。還有，扣球時(shí)，手臂要伸直，但別僵硬，整個(gè)動(dòng)作要像鞭子一樣，一氣呵成。這些細(xì)節(jié)看似不起眼，但一旦處理不好，扣球的效果就會(huì)大打折扣。

另外，還得多練習(xí)?？矍虿皇且货矶偷模梅磸?fù)練習(xí)，才能掌握?？梢哉遗笥岩黄饘?duì)練，或者對(duì)著墻練習(xí)。對(duì)練時(shí)，可以嘗試不同的扣球方式，比如大力扣、輕扣、旋轉(zhuǎn)扣等，這樣能提高自己的應(yīng)變能力。對(duì)著墻練習(xí)時(shí)，可以調(diào)整墻的距離和角度，找到最適合自己的扣球方式。

還有，得觀察高手?？梢钥纯幢荣愐曨l，學(xué)習(xí)頂尖選手的扣球動(dòng)作。頂尖選手的扣球動(dòng)作行云流水，每一個(gè)細(xì)節(jié)都處理得恰到好處。可以模仿他們的動(dòng)作，但別完全照搬，要根據(jù)自己的特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)整。觀察高手，就像跟老師學(xué)藝，能讓自己進(jìn)步更快。

最后是心理素質(zhì)。扣球時(shí)，心理素質(zhì)很重要。如果緊張，扣球時(shí)就會(huì)失誤。得學(xué)會(huì)放松，把扣球當(dāng)成家常便飯。可以深呼吸，調(diào)整心態(tài)，讓自己進(jìn)入最佳狀態(tài)。心理素質(zhì)是扣球的“軟實(shí)力”，得不斷磨練，才能在關(guān)鍵時(shí)刻發(fā)揮出水平。

橫板扣球，看似簡(jiǎn)單，實(shí)則不易。每一個(gè)細(xì)節(jié)都得處理到位，才能扣出好球。從握拍、站姿、揮拍，到重心轉(zhuǎn)移、發(fā)力技巧、擊球點(diǎn)，再到落點(diǎn)控制，每一個(gè)環(huán)節(jié)都得反復(fù)練習(xí)，才能掌握?？矍蚴瞧古仪蚣夹g(shù)的核心，掌握了扣球，就能在比賽中游刃有余。所以，想打好乒乓球，橫板扣球是必學(xué)的技術(shù)，得下功夫，才能練出好球技。