學打乒乓球，乒乓動作要記牢，球入入門步驟記心上。門動握拍姿勢是作順基礎，正確發(fā)力才不會慌。序口先說握拍，乒乓競彩籃球分直拍橫拍兩種，球入直拍握法像握筆，門動手指靈活好控球；橫拍握法像握手，作順拍面穩(wěn)定力量足。序口握拍時，乒乓虎口輕輕貼拍柄，球入手指自然彎曲不僵硬，門動拍柄末端抵在虎口內(nèi)側(cè)，作順像握著個小小的序口寶劍，既穩(wěn)當又有力。

站姿馬步是關鍵，雙腳分開與肩寬，膝蓋微曲身體穩(wěn)，重心放在兩腳間。身體稍微前傾，像要往前走的樣子，但別太前，不然容易失去平衡。手臂自然下垂，拍子放在身前，世預賽亞洲區(qū)像守門員守著球門，隨時準備迎接來球。這種站姿，既能靈活移動，又能快速反應，就像武俠小說里的俠客，隨時可以出手。

揮拍動作要流暢，像畫圓一樣自然。直拍時，手腕靈活轉(zhuǎn)動，像彈鋼琴一樣，手指輕輕發(fā)力，球就飛出去了。橫拍時，手臂帶動手腕，像揮舞大刀，力量要均勻，不能忽輕忽重。揮拍時，肘部要稍微抬起，像托著個雞蛋，既輕柔又有力。這種揮拍方式，能讓球飛得更遠，女籃世界排名更穩(wěn)定，就像射箭一樣，箭離弦后能直線飛行，不會歪歪扭扭。

發(fā)球技巧很重要，正手反手都要會。正手發(fā)球時，手腕用力，像彈弓一樣，球就飛出去了。反手發(fā)球時，身體轉(zhuǎn)動，像轉(zhuǎn)圈一樣，球也跟著轉(zhuǎn)，對手來說就不好接了。發(fā)球時，球要發(fā)得低，像踢足球一樣，球不高點，對手就很難接住。發(fā)球時，眼睛要盯著球，像瞄準一樣，球才不會飛偏。這種發(fā)球方式，大衛(wèi)路易斯既能控制球路，又能給對手制造麻煩，就像下棋一樣，每一步都要想好，才能贏對手。

接球技巧同樣關鍵，左右移動要迅速。接球時，身體要靈活，像跳舞一樣，左右移動，躲避來球。接球時，拍面要穩(wěn)定，像接住個雞蛋，既輕柔又有力。接球時，眼睛要盯著球，像釣魚一樣，球來了就接住。這種接球方式，既能快速反應，又能穩(wěn)穩(wěn)接住球，就像打籃球一樣，球來了就接住，北京冬奧會的舉辦時間是不然就失分了。

旋轉(zhuǎn)技巧要掌握，上旋下旋要分清。上旋球像爬樓梯，球往上升，對手難防守；下旋球像滑滑梯，球往下降，對手不好接。旋轉(zhuǎn)時，拍面要傾斜，像切菜一樣，球就帶著旋轉(zhuǎn)飛出去了。旋轉(zhuǎn)時，力量要均勻，像擰毛巾一樣，球才不會飛偏。這種旋轉(zhuǎn)方式，既能控制球路，又能給對手制造麻煩，就像下棋一樣，每一步都要想好，才能贏對手。

步法練習不能少，左右前后要靈活。步法練習時，像跳房子一樣，左右移動，躲避來球。步法練習時，身體要放松，像散步一樣，既輕柔又有力。步法練習時，眼睛要盯著球，像釣魚一樣，球來了就接住。這種步法方式，既能快速移動，又能穩(wěn)穩(wěn)接住球，就像打籃球一樣，球來了就接住，不然就失分了。

多球訓練是王道，教練喂球要專注。多球訓練時，像海綿一樣，不斷吸收球，不斷提高。多球訓練時，身體要放松，像散步一樣，既輕柔又有力。多球訓練時，眼睛要盯著球，像釣魚一樣，球來了就接住。這種多球訓練方式，既能快速提高，又能穩(wěn)穩(wěn)接住球，就像打籃球一樣，球來了就接住，不然就失分了。

實戰(zhàn)對練不能少，對手球路要研究。實戰(zhàn)對練時，像打仗一樣，要研究對手，找出弱點。實戰(zhàn)對練時，身體要放松，像散步一樣，既輕柔又有力。實戰(zhàn)對練時，眼睛要盯著球，像釣魚一樣，球來了就接住。這種實戰(zhàn)對練方式，既能快速提高，又能穩(wěn)穩(wěn)接住球，就像打籃球一樣，球來了就接住，不然就失分了。

體能訓練同樣重要，跑步跳躍不能少。體能訓練時，像跑步一樣，不斷前進，不斷提高。體能訓練時，身體要放松，像散步一樣，既輕柔又有力。體能訓練時，眼睛要盯著球，像釣魚一樣，球來了就接住。這種體能訓練方式，既能快速提高，又能穩(wěn)穩(wěn)接住球，就像打籃球一樣，球來了就接住，不然就失分了。

心理素質(zhì)要培養(yǎng)，勝不驕敗不餒。心理素質(zhì)培養(yǎng)時，像爬山一樣，不斷前進，不斷提高。心理素質(zhì)培養(yǎng)時，身體要放松，像散步一樣，既輕柔又有力。心理素質(zhì)培養(yǎng)時，眼睛要盯著球，像釣魚一樣，球來了就接住。這種心理素質(zhì)培養(yǎng)方式，既能快速提高，又能穩(wěn)穩(wěn)接住球，就像打籃球一樣，球來了就接住，不然就失分了。

乒乓球入門，動作要記牢，握拍站姿揮拍好，發(fā)球接球旋轉(zhuǎn)妙，步法訓練實戰(zhàn)高，體能心理同樣重要。只要功夫深，鐵杵磨成針，乒乓球技巧，也能練得好。像武俠小說里的俠客，只要不斷練習，就能成為乒乓球的高手，在球場上所向披靡，讓對手望風而逃。乒乓球，不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)意志，讓生活更加精彩。