冰球運(yùn)動(dòng)，冰球這玩意兒在很多人眼里可能就是歲開(kāi)始一群穿著緊身衣、拿著冰刀疙瘩在那兒你追我趕的冰球，但你要是歲開(kāi)始深入了解，會(huì)發(fā)現(xiàn)這里面門(mén)道多著呢。冰球9歲的歲開(kāi)始塔利班是恐怖組織嗎小屁孩剛開(kāi)始接觸冰球，那感覺(jué)就像剛拿到第一把樂(lè)高積木，冰球既興奮又有點(diǎn)懵。歲開(kāi)始這階段的冰球孩子，身體協(xié)調(diào)性還在發(fā)育，歲開(kāi)始技術(shù)動(dòng)作啥的冰球還不成型，但那股子沖勁兒，歲開(kāi)始那股子想贏的冰球勁頭兒，絕對(duì)是歲開(kāi)始杠杠的。冰球這東西，冰球講究的是團(tuán)隊(duì)配合，也得有個(gè)人技術(shù)，9歲那會(huì)兒，重點(diǎn)得放在基本功上，別老想著一步登天，那不現(xiàn)實(shí)，得一步一個(gè)腳印來(lái)。

剛開(kāi)始學(xué)冰球，首先要面對(duì)的就是冰場(chǎng)。那溜冰鞋，得選合腳的，不能太緊也不能太松，不然跑起來(lái)腳疼，孩子容易有抵觸情緒。很多冰球場(chǎng)都有專門(mén)的兒童冰鞋，鞋底薄一點(diǎn)，鞋刃軟一點(diǎn)，適合剛開(kāi)始學(xué)走路的孩子。穿冰鞋那感覺(jué)，紐約大學(xué)第一次穿上腳底下空空的，有點(diǎn)晃悠，但一旦適應(yīng)了，那感覺(jué)就賊帶勁。在冰上滑行，那速度，那自由感，是坐在家里看電視可體驗(yàn)不到的。9歲的孩子，剛開(kāi)始學(xué)滑冰，別急著讓他們?nèi)ゴ蚯?，先讓他們熟悉冰面，學(xué)會(huì)怎么站起來(lái)，怎么慢悠悠地滑，怎么用內(nèi)刃和外刃控制方向。這基本功要是沒(méi)練好，后面學(xué)技術(shù)動(dòng)作就容易變形，就像蓋房子，地基沒(méi)打好，上面的樓就容易塌。

冰球技術(shù)動(dòng)作，那可不少。最基本的得學(xué)會(huì)怎么拿球桿，怎么控球。9歲的孩子小胳膊力量還不足，拿球桿不能太用力，不然容易累，也容易傷手腕。教練通常會(huì)教他們?cè)趺从檬种负褪终茒A住球桿，怎么用身體重心來(lái)帶動(dòng)球桿?？厍蜻@東西，得靠多練，剛開(kāi)始可能球老是中央8臺(tái)電視劇節(jié)目表脫手，或者老是往旁邊扔，別急，多練幾次就好了。還有怎么傳球，9歲的孩子剛開(kāi)始學(xué)，可以先用軟球或者小號(hào)球練習(xí)，傳得遠(yuǎn)不遠(yuǎn)不重要，重要的是學(xué)會(huì)怎么把球傳到隊(duì)友手里，而不是傳丟了或者傳 себе 了。射門(mén)也是一樣，剛開(kāi)始別想著射得多準(zhǔn)，能把球射出去就行，慢慢來(lái)，技術(shù)動(dòng)作熟練了，自然就能射得準(zhǔn)了。

個(gè)人技術(shù)這東西，得靠平時(shí)多練。冰球場(chǎng)上下課之后，很多孩子都會(huì)留在冰場(chǎng)自己多練練，有的練射門(mén)，有的練帶球，有的練傳球。這階段的孩子，模仿能力強(qiáng)，教練教一個(gè)動(dòng)作，他們學(xué)幾下就能學(xué)會(huì)了，但關(guān)鍵是怎么把動(dòng)作用順，用熟練。有些孩子可能天生協(xié)調(diào)性好，學(xué)得快，有些孩子可能慢一點(diǎn)，這就需要更多的耐心和練習(xí)。冰球這東西，岸田文雄不怕你學(xué)得慢，就怕你三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，學(xué)技術(shù)得連貫，不能斷斷續(xù)續(xù)的，不然之前練的都白練了。還有，多看別人怎么打球，好的技術(shù)動(dòng)作多看幾次，自己心里就有數(shù)了，慢慢就能模仿過(guò)來(lái)了。

團(tuán)隊(duì)配合，這是冰球跟其他球類運(yùn)動(dòng)不一樣的地方。冰球場(chǎng)上一個(gè)人是打不贏比賽的，得靠大家齊心協(xié)力。9歲的孩子剛開(kāi)始接觸，可能還不太懂什么是團(tuán)隊(duì)配合，就覺(jué)得打自己的就行，但慢慢就會(huì)明白，得看隊(duì)友的位置，得給隊(duì)友傳球，得掩護(hù)隊(duì)友。教練通常會(huì)通過(guò)一些簡(jiǎn)單的練習(xí)來(lái)培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，比如兩人一組的傳球練習(xí)，多人一組的傳球和跑位練習(xí)。這些練習(xí)看似簡(jiǎn)單，但能讓孩子慢慢學(xué)會(huì)怎么觀察隊(duì)友，怎么配合隊(duì)友。還有，在比賽中，得學(xué)會(huì)互相鼓勵(lì)，互相打氣，輸了比賽，不能互相埋怨，超級(jí)碗中場(chǎng)秀得一起分析失誤，一起找改進(jìn)的地方。團(tuán)隊(duì)精神這東西，不是一朝一夕就能培養(yǎng)出來(lái)的，得靠平時(shí)多磨合，多練習(xí)。

比賽，這是孩子們最期待的。9歲的孩子，剛開(kāi)始參加比賽，可能會(huì)緊張，可能會(huì)害怕，但更多的是興奮和期待。比賽能讓孩子把平時(shí)練的技術(shù)動(dòng)作用出來(lái)，能讓孩子體驗(yàn)合作的樂(lè)趣。比賽中有贏有輸，贏了要慶祝，輸了要總結(jié)，不能太驕傲，也不能太沮喪。教練通常會(huì)告訴他們，比賽就是學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，不管輸贏，都能學(xué)到東西。輸球了，分析一下失誤，下次避免；贏了球，總結(jié)一下成功的地方，繼續(xù)發(fā)揚(yáng)。比賽還能培養(yǎng)孩子的抗壓能力，面對(duì)壓力，面對(duì)對(duì)手，能讓他們學(xué)會(huì)冷靜思考，學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)。這些經(jīng)歷，對(duì)他們以后的人生都有好處。

體能訓(xùn)練，這東西對(duì)冰球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)太重要了。9歲的孩子，身體還在發(fā)育，不能進(jìn)行太劇烈的體能訓(xùn)練，但一些基本的體能訓(xùn)練還是得做。比如跑步，跑步能提高心肺功能，這對(duì)冰球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)非常重要，因?yàn)樵诒荣愔?，跑?dòng)量很大，沒(méi)好的體能是堅(jiān)持不下來(lái)的。還有跳躍練習(xí)，跳躍能提高彈跳力，這在搶球、射門(mén)、爭(zhēng)頂時(shí)都能用上。還有核心力量訓(xùn)練，核心力量強(qiáng)，打球時(shí)身體才穩(wěn)，動(dòng)作才協(xié)調(diào)。這些訓(xùn)練，不能太枯燥，可以結(jié)合一些游戲來(lái)練習(xí)，比如用障礙物設(shè)置跑動(dòng)路線，用跳繩來(lái)練習(xí)跳躍。這樣既能鍛煉體能，又能讓孩子覺(jué)得好玩，不會(huì)覺(jué)得累。

營(yíng)養(yǎng)，這也是不能忽視的。9歲的孩子正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，需要充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。平時(shí)要注意飲食均衡，多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品。比賽前后的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也很重要，比賽前要吃飽，但不要吃得太飽，以免影響發(fā)揮；比賽后要及時(shí)補(bǔ)充能量，可以吃一些高蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋、雞肉等。還要注意補(bǔ)充水分，冰球比賽中，跑動(dòng)量大，出汗多，要及時(shí)補(bǔ)充水分，可以喝一些運(yùn)動(dòng)飲料，也可以喝一些淡鹽水。這些都能讓孩子保持良好的狀態(tài)，更好地投入到訓(xùn)練和比賽中。

心理素質(zhì)，這東西對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)太重要了。9歲的孩子，心理素質(zhì)還不太穩(wěn)定，容易受外界影響，比如教練的表?yè)P(yáng)、隊(duì)友的鼓勵(lì)、觀眾的加油聲等。這些都能影響他們的表現(xiàn)，有時(shí)候甚至?xí)鸬椒醋饔?。這就需要家長(zhǎng)和教練多引導(dǎo)，教他們?nèi)绾慰刂魄榫w，如何應(yīng)對(duì)壓力。比如輸了比賽，不能沮喪，要分析原因，下次改進(jìn)；贏了比賽，不能驕傲，要繼續(xù)努力。教他們?nèi)绾蚊鎸?duì)失敗，如何面對(duì)成功，如何保持平常心。這些心理素質(zhì)的培養(yǎng)，對(duì)他們以后的人生都有好處。

裝備，這也是不能忽視的。9歲的孩子，個(gè)子小，需要用兒童尺寸的裝備，不能用成人裝備，不然容易受傷。冰球裝備主要有頭盔、護(hù)甲、護(hù)腿、護(hù)膝、護(hù)齒等，這些裝備都要選擇質(zhì)量好的，不能圖便宜買(mǎi)劣質(zhì)裝備，不然不僅保護(hù)不了，還可能受傷。頭盔是最重要的裝備，一定要選擇符合安全標(biāo)準(zhǔn)的專業(yè)頭盔，不能戴普通頭盔或者沒(méi)有頭盔就上冰場(chǎng)。護(hù)甲也要選擇合適的尺寸，太緊或太松都不行，太緊容易勒出淤青，太松容易受傷。護(hù)齒也很重要，打球時(shí)牙齒受傷會(huì)很疼，而且恢復(fù)起來(lái)很慢。這些裝備，都要定期檢查，如果發(fā)現(xiàn)有損壞，要及時(shí)更換，不能湊合用。

教練，這東西太關(guān)鍵了。一個(gè)好的教練，能讓孩子愛(ài)上冰球，能讓孩子在冰球這條路上走得更遠(yuǎn)。9歲的孩子，還不太懂事，需要教練的引導(dǎo)和鼓勵(lì)，一個(gè)好的教練，不僅技術(shù)好，還會(huì)教孩子如何做人，如何面對(duì)失敗，如何面對(duì)成功。教練要善于發(fā)現(xiàn)每個(gè)孩子的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，因材施教，不能一視同仁。還要善于激勵(lì)孩子，讓孩子有信心，有動(dòng)力去練習(xí)。教練和孩子的關(guān)系，應(yīng)該是亦師亦友，這樣孩子才愿意聽(tīng)教練的話，才愿意跟著教練一起進(jìn)步。一個(gè)好的教練，能讓孩子在冰球這條路上收獲很多，不僅僅是技術(shù)上的進(jìn)步，還有心理上的成長(zhǎng)。

冰球這東西，不是一朝一夕就能練好的，需要時(shí)間和耐心。9歲的孩子，剛開(kāi)始接觸，可能會(huì)覺(jué)得累，可能會(huì)覺(jué)得枯燥，可能會(huì)想放棄，但只要堅(jiān)持下去，就能看到進(jìn)步，就能體會(huì)到冰球的樂(lè)趣。冰球這東西，能鍛煉孩子的身體，能培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)精神，能培養(yǎng)孩子的心理素質(zhì)，還能培養(yǎng)孩子的抗壓能力，這些對(duì)孩子以后的人生都有好處。所以，如果孩子喜歡冰球，不妨讓他們?cè)囋嚕苍S他們就能在冰球這條路上找到自己的夢(mèng)想，找到自己的價(jià)值。