乒乓球反手刮球，乒乓這技術(shù)在圈內(nèi)可算是球反球訓(xùn)塊硬骨頭，不少球友練來練去，手刮就是乒乓感覺不得要領(lǐng)。為啥呢？球反球訓(xùn)主要是這技術(shù)要兼顧力量、角度和旋轉(zhuǎn)，手刮埃里克戈登三樣?xùn)|西攪和在一起，乒乓沒點真功夫還真玩不轉(zhuǎn)。球反球訓(xùn)今天咱們就來深扒一下反手刮球的手刮門道，看看這技術(shù)到底該怎么練，乒乓才能練出個像樣的球反球訓(xùn)。

先說說反手刮球的手刮動作要領(lǐng)。這技術(shù)跟正手可不一樣，乒乓正手講究的球反球訓(xùn)是大力出奇跡，反手刮球呢，手刮西雅圖超音速得講究細(xì)膩和精準(zhǔn)。出手的時候，手臂要伸直，但別僵硬，手腕得像裝了彈簧似的，有彈力。球拍呢，拍面要稍微前傾，像是要把球拍立起來似的。擊球的時候，力量要順著球拍傳遞過去，但別用蠻力，要用巧勁。球拍觸球的詹寧斯那一瞬間，手腕要有個向前的“送”勁兒，就像推著球往前走一樣。這“送”勁兒用好了，球就能帶著強烈的上旋，貼著網(wǎng)而過，對手來說就夠頭疼的了。

角度的控制也是反手刮球的關(guān)鍵。這技術(shù)講究的是“借力打力”，要順著來球的力道，調(diào)整球拍的角度，把球刮到對手最難受的位置。比如，對手來球比較低，你就得把球拍抬高點，nba直播吧把球往對手的上升期刮去；對手來球比較高，你就得把球拍放低點，把球往對手的下降期刮去。這角度的控制，得靠平時的多球練習(xí)，練出球感，才能在瞬息萬變的比賽中隨機應(yīng)變。

旋轉(zhuǎn)的控制更是反手刮球的精髓。這技術(shù)要練出強烈的上旋，讓球像貼著網(wǎng)一樣飛過去，對手就很難處理。怎么才能練出強烈的上旋呢？除了剛才說的手腕“送”勁兒，還得注意擊球點的選擇。一般來說，騰訊體育擊球點要在球的最高點附近，這樣就能把球的最大旋轉(zhuǎn)加進(jìn)去。同時，擊球的時候，身體要稍微前傾，重心要放在前腳上，這樣才能把力量完全傳遞到球上。

多球練習(xí)是練好反手刮球的不二法門。找一位好教練，或者水平比你高點的球友，給你喂球。你可以專門練刮上旋球，也可以練刮下旋球，還可以練刮角度球。練的時候，要注重質(zhì)量，而不是數(shù)量。每個球都要認(rèn)真體會，琢磨怎么才能把球刮得更到位。練久了，自然會找到感覺，球技也就上去了。

除了多球練習(xí)，實戰(zhàn)練習(xí)也是必不可少的。在實戰(zhàn)中，你才能體會到反手刮球的威力，才能更好地運用這技術(shù)。當(dāng)然，實戰(zhàn)中也要注意策略，不能一味地刮球，得根據(jù)對手的情況，靈活運用。比如，對手站位靠前，你就得刮角度球，把他引到邊線；對手站位靠后，你就得刮力量球，把他直接打回去。

反手刮球這技術(shù)，練起來不容易，但一旦練好了，就能在比賽中給你帶來巨大的優(yōu)勢。它不僅能幫你得分，還能幫你防守，讓你在比賽中更加游刃有余。所以，如果你想在乒乓球上有所突破，反手刮球這技術(shù)，就得下苦功去練。

當(dāng)然，練反手刮球，也得注意身體的保護。這技術(shù)對手腕和手臂的要求比較高，如果練得不當(dāng)，很容易受傷。所以，平時練習(xí)的時候，要注意動作要規(guī)范，不能用力過猛。如果感覺身體不適，要及時休息，不要硬撐著。只有保護好身體，才能長久地打下去。

最后，想說的是，反手刮球這技術(shù)，只是乒乓球技術(shù)中的一小部分，但卻是門道中的門道。如果你能練好這技術(shù)，就能在乒乓球的道路上走得更遠(yuǎn)。記住，練球就像爬山，得一步一個腳印，才能最終登頂。只要你不放棄，堅持不懈地練習(xí)，總有一天，你會練出屬于自己的反手刮球絕活。