教人打網(wǎng)球，樣教網(wǎng)球這事兒吧，樣教網(wǎng)球看著簡單其實挺有講究的樣教網(wǎng)球。別以為掄兩下球就算會了，樣教網(wǎng)球那跟耍雜技似的樣教網(wǎng)球，純屬自娛自樂。樣教網(wǎng)球加西亞要是樣教網(wǎng)球真想把這事兒玩明白，得從基本功抓起，樣教網(wǎng)球一步步來，樣教網(wǎng)球不能急功近利。樣教網(wǎng)球網(wǎng)球這東西，樣教網(wǎng)球練好了是樣教網(wǎng)球享受，練不好那真是樣教網(wǎng)球受罪，尤其是樣教網(wǎng)球手腕和胳膊，沒少讓人喊疼。樣教網(wǎng)球

先說說握拍，這可是根基中的根基。市面上常見的有東方式握拍、半西方式握拍、厄瓜多爾時間全西方式握拍，還有大陸式握拍。東方式握拍適合發(fā)球和截?fù)簦治张谋裎毡铀频?，挺穩(wěn)當(dāng)。半西方式握拍用得最廣，正手和反手都能用，就是調(diào)整起來稍微麻煩點。全西方式握拍適合打強(qiáng)力反手，手腕要靈活，但新手用容易累。大陸式握拍最特別，拍面跟地面垂直，適合高壓球和網(wǎng)前小球，就是正手打起來有點別扭。選哪種握法得看個人習(xí)慣，有的人天生適合某種握法，有的河南建業(yè)人得練著練著才找到感覺。關(guān)鍵是握穩(wěn)了，不然球拍一晃，球就打飛了，那得多尷尬。

站姿也挺重要的。打網(wǎng)球不能像打太極似的，得穩(wěn)當(dāng)。雙腳跟肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微往前傾，就像隨時準(zhǔn)備往前沖似的。這種姿勢不僅打起來有力，還能隨時調(diào)整姿勢。有的人站姿太直，打完球一身的汗，站都站不穩(wěn)；有的人站得太松，打一會兒就腰酸背痛。站姿得像解放軍站軍姿似的okooo澳客網(wǎng)，又穩(wěn)又直，但別僵硬，得放松，不然打久了肌肉得抗議。

發(fā)球是網(wǎng)球里的靈魂。發(fā)球不好，整場比賽都難受。發(fā)球分上旋發(fā)球、平擊發(fā)球和切削發(fā)球。上旋發(fā)球最常見，球飛起來像香蕉似的，落地后往前滾，對手接起來費(fèi)勁。平擊發(fā)球速度快，但不好控制，新手別輕易試。切削發(fā)球有點像放風(fēng)箏，球落地后往后拐，鵜鶘隊對手跑起來很累。發(fā)球得練手腕和腰腹力量，還有預(yù)判，得知道球要發(fā)到哪里去。有的人發(fā)球像扔炸彈，球飛不遠(yuǎn)還容易出界；有的人發(fā)球像放屁，軟綿綿的對手一拍就過去了。發(fā)球得像老炮兒似的，又穩(wěn)又準(zhǔn)，還能變著花樣來。

正手和反手是網(wǎng)球里的基本功。正手用右手的人多，左手的人少。正手講究力量和角度，得用整個身體去發(fā)力，從腳到腰再到手臂，一氣呵成。反手分單手和雙手，單手反手靈活，但力量不足；雙手反手有力，但轉(zhuǎn)身慢。正手和反手都得練，不能偏科。有的人正手打得好，反手像沒學(xué)過；有的人反手還行，正手總打飛。正手和反手得像左右手似的，配合默契，才能打好網(wǎng)球。

截?fù)艉透邏呵蛞驳脤W(xué)。截?fù)羰窃诰W(wǎng)前擋球，要求反應(yīng)快，動作小。高壓球是把對方打過來的球直接拍在空中，得有眼力見兒。這兩種技術(shù)看著簡單，其實挺考驗基本功的。有的人截?fù)粝衽纳n蠅，球拍一揮就過去了；有的人高壓球像扔石頭，球砸在地上像炸彈爆炸似的。截?fù)艉透邏呵虻镁毜枚?，才能像老手似的，隨手拈來。

移動也是網(wǎng)球里的關(guān)鍵。打網(wǎng)球不能站在原地等球，得跑。跑動要快，落地要穩(wěn)，不能崴腳。有的人跑起來像踩高蹺，有的像跑馬拉松似的，一身的汗。移動得像獵豹似的，又快又穩(wěn)，還能突然變向，讓對方摸不著頭腦。

戰(zhàn)術(shù)也得學(xué)。不能一上來就猛攻，得看對手的弱點。有的人喜歡拉高球，你就打低球；有的人喜歡打直線，你就打斜線。戰(zhàn)術(shù)得像棋盤似的，步步為營。有的人戰(zhàn)術(shù)太死板，對方一變招就手忙腳亂；有的人戰(zhàn)術(shù)太靈活，自己都搞不清楚打什么。戰(zhàn)術(shù)得像老軍師似的，運(yùn)籌帷幄，決勝千里。

心理素質(zhì)也挺重要的。打網(wǎng)球不能緊張，一緊張就失誤。有的人一上臺就緊張，球拍一抖就出界；有的人不緊張，越打越興奮。心理素質(zhì)得像老將似的，越打越勇，還能在關(guān)鍵時刻頂住壓力，拿下比賽。

總之，打網(wǎng)球是個技術(shù)活，也是個體力活，還是個腦力活。得從基本功抓起，一步步來，不能急功近利。練好了，打起球來是享受；練不好，那真是受罪。但不管怎么說，打網(wǎng)球是個好運(yùn)動，能鍛煉身體，還能交朋友，還能放松心情。就像一位老球迷說的：“打網(wǎng)球就像人生，有高峰有低谷，但只要堅持，總能看到彩虹?！?/p>頂: 1163踩: 146