學(xué)冰球加分，學(xué)冰這事兒聽著簡單，球加其實里面門道多著呢。學(xué)冰冰球運動講究的球加是速度、力量和技巧，學(xué)冰要想在場上脫穎而出，球加八一男籃光靠天賦可不夠，學(xué)冰還得下功夫練。球加加分可不是學(xué)冰天上掉餡餅的事兒，得靠實力說話。球加要想在冰球場上加分量，學(xué)冰得從基本功抓起，球加然后慢慢進階，學(xué)冰最后才能在關(guān)鍵時刻力挽狂瀾。球加學(xué)冰球加分，學(xué)冰說白了就是提升自己的競技水平，讓教練和隊友看到你的價值。

冰球基本功是加分的基礎(chǔ)?；潜蜻\動的核心，沒好的滑冰技術(shù)，其他都是中國足球網(wǎng)白搭。要想滑得快、滑得穩(wěn)，就得從壓刃、轉(zhuǎn)彎、急停這些基本功練起。壓刃要壓得深，轉(zhuǎn)彎要轉(zhuǎn)得急，急停要停得準(zhǔn)，這些都是基本功中的基本功。練這些基本功的時候，得有耐心，不能急功近利。多花時間在冰場上反復(fù)練習(xí)，直到把這些動作練得像呼吸一樣自然?；竟υ鷮嵙耍拍茉趫錾蠎?yīng)對各種復(fù)雜情況，關(guān)鍵時刻才能加分。

力量訓(xùn)練是加分的重要保障。冰球比賽節(jié)奏快，對抗激烈，張繼科微博沒有足夠的力量，根本撐不住全場。力量訓(xùn)練可不是練成金剛芭比那么簡單，關(guān)鍵是要練出爆發(fā)力和耐力。練爆發(fā)力，可以做些負重深蹲、臥推、硬拉這些動作，練出強大的肌肉力量。練耐力，可以做些間歇跑、沖刺跑這些訓(xùn)練，提高心肺功能。力量訓(xùn)練得循序漸進，不能一上來就猛練，容易受傷。每次訓(xùn)練都要做好熱身和拉伸，避免運動損傷。

速度訓(xùn)練是加分的關(guān)鍵。冰球比賽講究的保羅 喬治是速度，誰的速度快，誰就能先得分。速度訓(xùn)練不是光練跑步那么簡單，還得練冰上速度。在冰上滑行，要充分利用冰刀的刃，才能滑得快。練速度的時候，可以做一些沖刺滑行、折返跑這些訓(xùn)練，提高冰上滑行速度。速度訓(xùn)練得注重技巧，不能光拼蠻力。要掌握正確的滑行姿勢，才能發(fā)揮出最大的速度。

技巧訓(xùn)練是加分的重要手段。冰球技巧多種多樣，有傳球、射門、防守等等。波什要想在場上加分，這些技巧都得練得爐火純青。傳球要準(zhǔn)，射門要狠，防守要穩(wěn)，這些都是冰球技巧中的基本要求。技巧訓(xùn)練得注重實戰(zhàn)，不能光在訓(xùn)練場上瞎比劃。要多和隊友配合，模擬比賽中的各種情況，才能提高技巧水平。技巧訓(xùn)練得持之以恒，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，只有這樣才能在場上加分。

戰(zhàn)術(shù)理解是加分的重要前提。冰球比賽不是一個人的戰(zhàn)斗，而是團隊的合作。要想在場上加分，得懂得團隊?wèi)?zhàn)術(shù)，知道什么時候該進攻，什么時候該防守。戰(zhàn)術(shù)理解不是教練一個人能教會的，還得靠自己在比賽中不斷摸索，不斷總結(jié)。多觀察其他球隊的戰(zhàn)術(shù)，多和隊友溝通，才能提高戰(zhàn)術(shù)理解能力。戰(zhàn)術(shù)理解能力強了，才能在場上發(fā)揮出最大的作用，為團隊加分。

心理素質(zhì)是加分的重要保障。冰球比賽壓力很大，一場比賽下來，精神高度緊張。要想在場上加分，得有強大的心理素質(zhì)，才能在關(guān)鍵時刻保持冷靜，發(fā)揮出最佳水平。心理素質(zhì)不是天生的，得靠平時不斷磨練?？梢宰鲆恍┬睦碛?xùn)練，比如冥想、呼吸練習(xí)等，提高心理承受能力。心理素質(zhì)強了，才能在場上加分，為團隊爭光。

體能訓(xùn)練是加分的重要補充。冰球比賽節(jié)奏快，對抗激烈，沒有好的體能，根本撐不住全場。體能訓(xùn)練可不是光練跑步那么簡單，還得練耐力、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性等。體能訓(xùn)練得科學(xué)合理，不能盲目訓(xùn)練?？梢宰鲆恍╅g歇跑、沖刺跑、力量訓(xùn)練等，提高體能水平。體能訓(xùn)練得注重恢復(fù)，不能練一天歇一天，只有這樣才能在場上加分。

團隊協(xié)作是加分的重要保障。冰球比賽不是一個人的戰(zhàn)斗，而是團隊的合作。要想在場上加分，得和隊友默契配合，才能發(fā)揮出團隊的最大戰(zhàn)斗力。團隊協(xié)作不是一朝一夕就能形成的，得靠平時不斷磨合，不斷溝通。多和隊友一起訓(xùn)練，多參加團隊活動，才能提高團隊協(xié)作能力。團隊協(xié)作能力強了，才能在場上加分，為團隊爭光。

比賽經(jīng)驗是加分的重要積累。冰球比賽不是光靠訓(xùn)練就能提高的，還得靠實戰(zhàn)積累經(jīng)驗。要想在場上加分，得多參加比賽，多和不同水平的對手較量，才能提高自己的競技水平。比賽經(jīng)驗不是光靠輸贏就能積累的，還得靠自己在比賽中不斷總結(jié)，不斷改進。多觀察其他球員的比賽，多和教練溝通，才能提高比賽經(jīng)驗。比賽經(jīng)驗豐富了，才能在場上加分，為團隊爭光。

學(xué)冰球加分，不是一朝一夕就能實現(xiàn)的，得靠平時不斷努力，不斷進步。要想在場上加分，得從基本功抓起，然后慢慢進階，最后才能在關(guān)鍵時刻力挽狂瀾。學(xué)冰球加分，說白了就是提升自己的競技水平，讓教練和隊友看到你的價值。只要肯努力，每個人都有可能在冰球場上加分，成為球隊的英雄。