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先說(shuō)說(shuō)網(wǎng)球場(chǎng)地。男學(xué)網(wǎng)球打網(wǎng)球得有個(gè)地方，男學(xué)網(wǎng)球不能在馬路上打，男學(xué)網(wǎng)球那不叫打球，男學(xué)網(wǎng)球叫找事。網(wǎng)球場(chǎng)一般有兩種，一種叫硬地，一種叫草地。硬地就是看個(gè)球app下載水泥地或者塑膠地，草地球場(chǎng)嘛，就是草地的，看著挺綠，打起來(lái)特帶勁。場(chǎng)地大小也有講究，標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地是長(zhǎng)23.77米，寬10.97米，這尺寸得記牢，不然打起來(lái)容易出界，那就麻煩了。

然后是網(wǎng)球拍。網(wǎng)球拍得選對(duì)，不能隨便拿個(gè)拍子就上。拍頭大小、重量、平衡點(diǎn)都有講究。拍頭大的甜區(qū)大，容易擊球，適合初學(xué)者。金球獎(jiǎng)拍頭小的控制好，適合進(jìn)階者。重量分頭重、頭輕、平衡重，得根據(jù)自己情況選。平衡點(diǎn)也有前后之分，前重好發(fā)力，后重好控制。拍線松緊也挺重要，線松了容易出界，線緊了打起來(lái)費(fèi)勁。選拍子這事兒，得找個(gè)懂行的，不然容易買(mǎi)錯(cuò)，那可就得不償失了。

再說(shuō)說(shuō)網(wǎng)球。網(wǎng)球分兩種，一種叫黃心，cba現(xiàn)場(chǎng)直播一種叫白心。黃心球慢，白心球快。初學(xué)者建議用黃心球，好控制。網(wǎng)球還得保養(yǎng)，不能太濕，不能太臟，不然打起來(lái)沒(méi)勁。球的氣壓也得適中，太低了彈不起來(lái)，太高了容易爆，那多危險(xiǎn)啊。

接下來(lái)是裝備。打球不能光膀子，得穿運(yùn)動(dòng)服，吸汗透氣。襪子也得專(zhuān)業(yè)點(diǎn)，不能穿棉的大賽吧，容易臭腳。鞋子更不能馬虎，得穿網(wǎng)球鞋，防滑耐磨。護(hù)具也得備著，比如護(hù)腕、護(hù)膝、護(hù)肘，這些都能保護(hù)你不受傷害。尤其是手腕和膝蓋，最容易受傷，千萬(wàn)不能大意。

現(xiàn)在說(shuō)說(shuō)基本技術(shù)。網(wǎng)球技術(shù)就四樣，發(fā)球、接發(fā)球、正手、反手。發(fā)球是門(mén)藝術(shù)，得學(xué)會(huì)拋球、引拍、揮拍、擊球、隨揮，一套下來(lái)得流暢。接發(fā)球得反應(yīng)快，不能讓對(duì)手得勢(shì)。正手和反手是得分關(guān)鍵，得練到爐火純青。這四樣技術(shù)，哪一樣學(xué)不好，整個(gè)球局就懸了。

再說(shuō)說(shuō)步法。步法是基礎(chǔ)，步法不好，技術(shù)再好也白搭。移動(dòng)要快，要靈活，要能迅速到位。上網(wǎng)、退位、側(cè)移，都得練。步法練好了，打球才得心應(yīng)手。有人說(shuō)步法是網(wǎng)球的靈魂，這話一點(diǎn)不假。

戰(zhàn)術(shù)這東西也挺重要。打球不能光靠蠻力，還得有腦子。得學(xué)會(huì)看對(duì)手，學(xué)會(huì)制定策略。該進(jìn)攻的時(shí)候進(jìn)攻，該防守的時(shí)候防守。不能一成不變，得根據(jù)情況調(diào)整。戰(zhàn)術(shù)用得好，能以弱勝?gòu)?qiáng)，以強(qiáng)勝弱，那得多有意思啊。

現(xiàn)在說(shuō)說(shuō)訓(xùn)練。訓(xùn)練不能光練技術(shù)，還得練體能。體能不好，打幾球就喘了，那怎么行。得跑步、跳繩、做力量訓(xùn)練，把身體練好。訓(xùn)練還得有計(jì)劃，不能瞎練。得根據(jù)自己的情況制定訓(xùn)練計(jì)劃，循序漸進(jìn)，不能急于求成。訓(xùn)練還得有樂(lè)趣，不能變成苦差事，不然就堅(jiān)持不下來(lái)了。

再說(shuō)說(shuō)比賽。比賽是檢驗(yàn)訓(xùn)練成果的最好方式。得學(xué)會(huì)在比賽中發(fā)揮水平，不能緊張。得學(xué)會(huì)處理壓力，不能因?yàn)橐粌蓚€(gè)失誤就影響整個(gè)比賽。比賽中的對(duì)手就是最好的老師，要從對(duì)手身上學(xué)到東西，不斷進(jìn)步。

最后說(shuō)說(shuō)心態(tài)。打球不能急躁，不能輕易放棄。輸了球沒(méi)關(guān)系，重要的是從失敗中吸取教訓(xùn)。贏了球也不能驕傲，還得繼續(xù)努力。心態(tài)平和，才能打出好球。有人說(shuō)心態(tài)是網(wǎng)球的最高境界，這話不假。

學(xué)網(wǎng)球這事兒，得有耐心，得有毅力，得有熱情。不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，得堅(jiān)持。只要堅(jiān)持下去，一定能看到進(jìn)步，一定能享受到打網(wǎng)球的樂(lè)趣。網(wǎng)球是個(gè)好運(yùn)動(dòng)，不僅能鍛煉身體，還能陶冶情操，一舉兩得，何樂(lè)而不為呢？