在網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)里，網(wǎng)球正手擊球可是相關(guān)個(gè)重頭戲，就像烹飪一道大菜，動(dòng)作得講究火候和技巧。網(wǎng)球高手們打出的相關(guān)正手球，那弧線跟芭蕾舞演員踮腳尖似的動(dòng)作佩德羅，又高又遠(yuǎn)，網(wǎng)球讓對(duì)手防不勝防。相關(guān)不過，動(dòng)作想練就這手絕活，網(wǎng)球可不是相關(guān)一蹴而就的事兒，得從基礎(chǔ)動(dòng)作說起。動(dòng)作正手準(zhǔn)備姿勢那可是網(wǎng)球關(guān)鍵，雙腳分開跟肩差不多寬，相關(guān)左腳稍微往前站，動(dòng)作右手握拍，手腕微微下壓，拍面朝向身體左側(cè)，就像準(zhǔn)備給球來個(gè)“背身炮”。這種姿勢不僅穩(wěn)，還能讓揮拍時(shí)更有力量，就像站樁練基本功一樣，根基穩(wěn)了，才能出招狠。

揮拍動(dòng)作講究的是連貫流暢，從低到高再向前送，整個(gè)動(dòng)作就像畫個(gè)半圓。一開始，手臂帶動(dòng)球拍向后拉，澳客網(wǎng)首頁肘部彎曲，手腕放松，這個(gè)階段得像拉弓似的，蓄滿勢能。到了擊球點(diǎn)，也就是身體側(cè)前方那個(gè)黃金位置，手臂突然發(fā)力，手腕猛地一抖，球拍就像鞭子抽了一下，球“嗖”地一下飛出去。這其中的節(jié)奏感，得靠平時(shí)多練才能掌握，就像彈鋼琴得熟悉指法一樣，手熟了才能打出好球。

正手擊球分好幾種，有平擊球、切削球和上旋球，每種球路都有自己獨(dú)特的妙用。平擊球速度快，弧線低，適合進(jìn)攻，就像出其不意的突襲；切削球旋轉(zhuǎn)弱，落地后往前竄，適合防守，好比穩(wěn)扎穩(wěn)打的陣地戰(zhàn)；上旋球旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，弧線高，容易控制，適合控制節(jié)奏，福建體彩36選7好比細(xì)水長流的持久戰(zhàn)。打哪種球，得看場上情況，就像打仗得根據(jù)地形來布陣。

正手擊球時(shí)，手腕的作用不可小覷。手腕靈活，才能打出各種旋轉(zhuǎn)效果，就像舞者的手腕能讓扇子變換各種花樣。很多初學(xué)者容易犯的錯(cuò)誤是揮拍時(shí)只靠手臂發(fā)力，手腕僵硬，結(jié)果球打出去要么沒旋轉(zhuǎn)，要么飛得不遠(yuǎn)。所以，平時(shí)得多練練手腕，可以對(duì)著墻壁練習(xí)揮拍，感受手腕的轉(zhuǎn)動(dòng)，就像練書法得練習(xí)運(yùn)筆一樣。

正手擊球還得注意腳步移動(dòng)。高手們打球時(shí)，腳步移動(dòng)跟打太極似的，行云流水。球來了，腳就跟著移動(dòng)，調(diào)整到最佳擊球位置，擊完球后，腳再迅速回到原位。這種移動(dòng)不是湖人隊(duì)賽程瞎跑，而是有講究的，得根據(jù)球的落點(diǎn)和自己的站位來調(diào)整，就像打籃球時(shí)跑位一樣。很多業(yè)余愛好者打不好球，就是腳步跟不上，結(jié)果要么夠不著球，要么擊球時(shí)姿勢變形，球自然打不遠(yuǎn)。

正手擊球時(shí)，眼睛的運(yùn)用也很關(guān)鍵。高手們打球時(shí)，眼睛一直盯著球，從球離開對(duì)手拍面到球落地，眼睛都不離球，這種專注力就像射箭時(shí)眼睛要盯住靶心一樣。初學(xué)者容易犯的錯(cuò)誤是眼睛東瞧西看，或者只盯著球拍，結(jié)果擊球時(shí)球拍和球的位置不對(duì)，球自然打不好。所以，平時(shí)得多練習(xí)眼睛的專注力，可以對(duì)著移動(dòng)的物體練習(xí)瞄準(zhǔn)，就像練習(xí)射擊一樣。

正手擊球的力量控制是個(gè)大學(xué)問。力量太大了，球飛得太遠(yuǎn)，容易出界；力量太小了，球打不遠(yuǎn)，格納布里容易被對(duì)手回?fù)?。怎么控制力量呢？主要靠揮拍的幅度和發(fā)力的時(shí)機(jī)。揮拍幅度大，力量就大；揮拍幅度小，力量就小。發(fā)力時(shí)機(jī)早，力量就猛；發(fā)力時(shí)機(jī)晚，力量就柔和。這種控制需要多練習(xí)才能掌握，就像開車得學(xué)會(huì)控制油門和剎車一樣。

正手擊球時(shí)，身體重心的轉(zhuǎn)換也很重要。高手們打球時(shí)，身體重心從后腳向前腳轉(zhuǎn)移，整個(gè)身體像波浪一樣起伏，這種重心轉(zhuǎn)換讓擊球更有力量和穩(wěn)定性，就像跳芭蕾舞時(shí)身體要重心平衡一樣。初學(xué)者容易犯的錯(cuò)誤是身體僵硬，重心不轉(zhuǎn)移，結(jié)果擊球時(shí)沒力量，姿勢也不穩(wěn)。所以，平時(shí)得多練習(xí)重心轉(zhuǎn)換，可以做一些模擬揮拍的練習(xí)，感受身體重心的起伏，就像練武術(shù)得練習(xí)馬步一樣。

正手擊球時(shí)，握拍方式不能馬虎。最常見的握拍方式是東方式握拍，適合打上旋球，就像用手拿筆寫字一樣，手指要自然分布。還有西方式握拍，適合打切削球，手腕要向上翹起。還有半東方式握拍，介于兩者之間，適合打平擊球。不同的握拍方式適合不同的球路，得根據(jù)需要來選擇，就像用不同的筷子夾不同的食物一樣。握拍不正確，不僅打不好球，還容易受傷，就像用不合適的工具干活，既干不好活，還容易把手弄傷。

正手擊球時(shí)，擊球點(diǎn)的選擇很關(guān)鍵。理想的擊球點(diǎn)是在身體側(cè)前方，這個(gè)位置離身體遠(yuǎn)，容易發(fā)力，也容易控制球的方向，就像打保齡球時(shí)要在正確的位置投球一樣。很多初學(xué)者容易犯的錯(cuò)誤是擊球點(diǎn)太靠前或太靠后，結(jié)果球打不遠(yuǎn)或者方向失控。所以，平時(shí)得多練習(xí)找到最佳擊球點(diǎn)，可以對(duì)著墻壁練習(xí)揮拍，感受擊球點(diǎn)的位置，就像練習(xí)投籃時(shí)找籃筐的位置一樣。

正手擊球時(shí)，球的軌跡控制也很重要。高手們打出的球，軌跡跟過山車似的，有起伏有轉(zhuǎn)折，讓對(duì)手難以判斷。怎么控制球的軌跡呢？主要靠拍面的角度和揮拍的力度。拍面角度大，球就上旋，弧線高；拍面角度小，球就平擊，弧線低。揮拍力度大，球就飛得遠(yuǎn)；揮拍力度小，球就飛得近。這種控制需要多練習(xí)才能掌握，就像開車得學(xué)會(huì)控制方向盤一樣。

正手擊球時(shí)，預(yù)判也很重要。高手們能根據(jù)對(duì)手的站位和動(dòng)作，預(yù)判球的落點(diǎn)，提前移動(dòng)到最佳擊球位置，這種預(yù)判能力就像下棋時(shí)能看幾步 ahead一樣。初學(xué)者容易犯的錯(cuò)誤是球來了才移動(dòng)，結(jié)果總是夠不著球。所以，平時(shí)得多觀察對(duì)手，練習(xí)預(yù)判能力，可以對(duì)著移動(dòng)的物體練習(xí)判斷落點(diǎn)，就像練習(xí)打乒乓球時(shí)判斷來球一樣。

正手擊球時(shí)，心理素質(zhì)也很重要。比賽時(shí)，緊張容易導(dǎo)致動(dòng)作變形，球打不好。所以，平時(shí)得多練習(xí)，增強(qiáng)心理素質(zhì)，可以做一些模擬比賽的練習(xí)，讓自己適應(yīng)比賽的壓力，就像運(yùn)動(dòng)員得進(jìn)行抗干擾訓(xùn)練一樣。保持冷靜，才能發(fā)揮出最佳水平。

正手擊球時(shí)，裝備的選擇也很關(guān)鍵。球拍的選擇要根據(jù)自己的力量和打法來選擇，力量大的可以選擇硬度高的球拍，力量小的可以選擇硬度低的球拍。球線的選擇也要根據(jù)自己的打法來選擇，喜歡打上旋球的選擇低張力球線，喜歡打平擊球的選擇高張力球線。合適的裝備能讓打球的效率更高，就像穿合適的鞋子跑步更快一樣。

正手擊球時(shí)，熱身也很重要。不熱身就打球，容易受傷，也打不好球。熱身時(shí)，可以做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，讓身體活動(dòng)開，可以做一些模擬揮拍的練習(xí)，讓手臂和手腕活動(dòng)開，就像運(yùn)動(dòng)員比賽前得進(jìn)行熱身一樣。熱身到位，才能更好地發(fā)揮水平。

正手擊球時(shí)，練習(xí)方法也很重要。可以對(duì)著墻壁練習(xí)揮拍，感受揮拍的節(jié)奏和力量，可以對(duì)著移動(dòng)的球練習(xí)擊球，提高反應(yīng)速度，可以和同伴進(jìn)行對(duì)打練習(xí)，提高實(shí)戰(zhàn)能力。不同的練習(xí)方法各有側(cè)重，得根據(jù)自己的需要來選擇，就像學(xué)習(xí)一門語言，得聽說讀寫全面發(fā)展一樣。

正手擊球時(shí)，比賽中的應(yīng)用也很重要。比賽中，要根據(jù)場上情況選擇合適的球路和力量，要利用旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)來控制對(duì)手，要利用心理戰(zhàn)術(shù)來給對(duì)手施加壓力。比賽時(shí)，不能只顧著自己打，還要觀察對(duì)手，根據(jù)對(duì)手的弱點(diǎn)來制定策略，就像打仗得知己知彼一樣。只有掌握了這些技巧，才能在比賽中取得好成績。

正手擊球時(shí)，不斷的練習(xí)和總結(jié)也很重要。每次練習(xí)后，都要總結(jié)自己的不足，找出問題所在，然后有針對(duì)性地進(jìn)行改進(jìn)，就像學(xué)習(xí)一門課程，得不斷復(fù)習(xí)和總結(jié)一樣。只有不斷練習(xí)和總結(jié)，才能不斷提高自己的水平，最終成為一名優(yōu)秀的網(wǎng)球選手。