打網(wǎng)球，網(wǎng)球打起這事兒聽著簡(jiǎn)單，網(wǎng)球打起其實(shí)里頭門道多著呢。網(wǎng)球打起別看場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員跑來(lái)跑去，網(wǎng)球打起揮拍擊球，網(wǎng)球打起那都是網(wǎng)球打起墨菲經(jīng)過長(zhǎng)期訓(xùn)練和技巧打磨的。要想真正入門，網(wǎng)球打起得從基礎(chǔ)抓起，網(wǎng)球打起一步步來(lái)，網(wǎng)球打起不能指望一口吃成胖子。網(wǎng)球打起網(wǎng)球這東西，網(wǎng)球打起講究的網(wǎng)球打起是全身協(xié)調(diào)發(fā)力，不是網(wǎng)球打起光靠胳膊使勁就行。從握拍開始，網(wǎng)球打起就有好幾種方式，網(wǎng)球打起每種拍法適合的球路都不一樣。正手、反手更是基本功中的基本功，沒這兩手，在場(chǎng)上就是瞎忙活。正手一般用右手的人多，揮拍的時(shí)候要像畫圈一樣，從下往上，力量才能透得出去。反手就復(fù)雜點(diǎn)，有的人用東方式握拍，有的人用半西方式，各有各的好處。握拍這事兒，得找對(duì)感覺，握得太緊或者太松都不行，太緊容易累，勁爆體育力量使不出去；太松又控制不住球，球拍得像沒頭蒼蠅一樣亂飛。所以啊，初學(xué)者最好找個(gè)教練帶著，手把手教教，省得自己瞎琢磨，走彎路。

發(fā)球是網(wǎng)球里頭最考驗(yàn)技術(shù)的一環(huán)。發(fā)球不好，一開場(chǎng)就處于被動(dòng)，想贏球都難。發(fā)球分好幾種，有平擊球、切削球、上旋球，每種球都有各自的妙用。平擊球速度快，突然性強(qiáng)，對(duì)手防不勝防。切削球打出去會(huì)向一邊拐，像蛇一樣，讓人不好接。上旋球 thì thì thì 打出去會(huì)向上飄，落地后還會(huì)往前走一段，對(duì)手接的時(shí)候容易下網(wǎng)。發(fā)球的時(shí)候，腳要站穩(wěn)，身體重心要低，揮拍的時(shí)候像掄大錘一樣，帶動(dòng)整個(gè)身體發(fā)力。發(fā)球前要深吸一口氣，波黑然后慢慢吐出，集中精神，瞄準(zhǔn)目標(biāo)再出手。發(fā)球這活兒，練多了才能找到感覺，剛開始可能發(fā)不好，球老是飛出界或者下網(wǎng)，別灰心，多練練就好了。

接發(fā)球雖然看起來(lái)是被動(dòng)的一環(huán)，但處理得好，也能給對(duì)手制造麻煩。接發(fā)球的關(guān)鍵在于預(yù)判，得提前判斷對(duì)方會(huì)發(fā)什么球，是平擊還是上旋，是向你的正手還是反手發(fā)過來(lái)。判斷對(duì)了，接球才能更從容。接上旋球的時(shí)候，要向前上方揮拍，把球輕輕挑過去，別硬碰硬，不然容易被對(duì)方反打回來(lái)。接平擊球的時(shí)候，要快速向前揮拍，把球擋回去，速度要快，力量要穩(wěn)。接發(fā)球的時(shí)候，身體要側(cè)對(duì)來(lái)球方向，膝蓋微屈，新浪競(jìng)彩足球比分直播隨時(shí)準(zhǔn)備調(diào)整姿勢(shì)。接不好，一上來(lái)就被對(duì)方連得手忙腳亂，后面就難辦了。所以啊，接發(fā)球也得下功夫練，對(duì)著墻練習(xí)，或者找朋友切磋，慢慢就能找到感覺。

網(wǎng)前技術(shù)也是網(wǎng)球里頭很重要的一部分。網(wǎng)前截?fù)簟⒏邏呵?、放小球，這些都是網(wǎng)前常用的技術(shù)。截?fù)舻臅r(shí)候，要用手臂和手腕控制球拍，把球輕輕擋過網(wǎng)，動(dòng)作要小，速度要快。高壓球則需要力量和技巧，要把球用力拍向場(chǎng)地中央，讓對(duì)方?jīng)]處接。放小球則要柔和，像撫摸一樣把球輕輕放到網(wǎng)前，讓對(duì)方夠不著。網(wǎng)前技術(shù)要求反應(yīng)快，動(dòng)作靈活，得有眼觀六路耳聽八方的本事。網(wǎng)前打得好，能給對(duì)手制造很大麻煩，也能為自己贏得機(jī)會(huì)。庫(kù)茲馬網(wǎng)前對(duì)拉的時(shí)候，要像下棋一樣，算好步數(shù)，預(yù)判對(duì)方的移動(dòng)，不能光顧著打球，忘了看對(duì)方的位置。網(wǎng)前這活兒，練多了才能熟練，剛開始可能球老是出界或者下網(wǎng)，別急，多練練就好了。

場(chǎng)上跑動(dòng)也是網(wǎng)球里頭不可或缺的一環(huán)。打網(wǎng)球，不是站著不動(dòng)就能贏的，得多跑多動(dòng)，才能占得先機(jī)。跑動(dòng)時(shí)要講究效率，不能瞎跑，要跑到球的落點(diǎn)附近，提前準(zhǔn)備好接球。正手區(qū)要跑向右邊，反手區(qū)要跑向左邊，不能跑出界外。跑動(dòng)的時(shí)候，要彎腰降低重心，保持平衡，這樣才能接住球。跑動(dòng)多了，體力消耗大，容易累，所以得學(xué)會(huì)調(diào)整呼吸，保持體力。跑動(dòng)這事兒，看似簡(jiǎn)單，其實(shí)也很有講究，跑得不好，球沒接到，自己還累得夠嗆，得不償失。所以啊，跑動(dòng)也得練，平時(shí)可以多跑步，提高體能，打比賽的時(shí)候才能跑得動(dòng)，不累。

戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用也是網(wǎng)球里頭很重要的一部分。光有技術(shù)沒戰(zhàn)術(shù)，還是贏不了比賽。得根據(jù)對(duì)手的特點(diǎn)，制定相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，才能克敵制勝。對(duì)手打上旋球多，你就多用切削球去回?fù)?，?duì)手打平擊球多，你就多用上旋球去對(duì)付。對(duì)手力量大，你就打角度，把他引到邊線；對(duì)手力量小，你就打力量，把他打得手忙腳亂。戰(zhàn)術(shù)這東西，得根據(jù)實(shí)際情況靈活運(yùn)用，不能死板硬套。有時(shí)候，還得根據(jù)比分來(lái)調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，比如領(lǐng)先的時(shí)候，可以打得穩(wěn)健一些，落后的時(shí)候，可以打得冒險(xiǎn)一些。戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用得好，能給對(duì)手制造很大麻煩，也能讓自己贏得比賽。戰(zhàn)術(shù)這事兒，得多看比賽，多思考，慢慢才能找到門道。剛開始可能不知道怎么用戰(zhàn)術(shù)，打起球來(lái)亂七八糟，別急，多看多學(xué)，慢慢就能領(lǐng)悟了。

心理素質(zhì)也是網(wǎng)球里頭很重要的一部分。打比賽的時(shí)候，心理素質(zhì)不好，容易緊張，發(fā)揮不出水平，甚至輸?shù)舯荣?。得學(xué)會(huì)控制情緒，保持冷靜，不管對(duì)手打得有多好，自己都要穩(wěn)住心態(tài)，相信自己。輸了一分，不要?dú)怵H，繼續(xù)打；贏了球，不要驕傲，繼續(xù)努力。心理素質(zhì)這東西，得通過比賽來(lái)鍛煉，平時(shí)可以多參加比賽，積累經(jīng)驗(yàn)，提高心理承受能力。比賽的時(shí)候，要是緊張得不行，可以深呼吸，放松一下，或者想一些開心的事情，轉(zhuǎn)移注意力。心理素質(zhì)不好，容易在關(guān)鍵分上發(fā)揮失常，所以得下功夫提高。剛開始可能容易緊張，打起球來(lái)手忙腳亂，別慌，多參加比賽，慢慢就能適應(yīng)了。

比賽經(jīng)驗(yàn)也是網(wǎng)球里頭很重要的一部分。光有技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)還不夠，還得有比賽經(jīng)驗(yàn)，才能在比賽中發(fā)揮出最佳水平。比賽經(jīng)驗(yàn)這東西，得通過比賽來(lái)積累，平時(shí)可以多參加比賽，多和不同水平的對(duì)手打，慢慢就能提高自己的水平。比賽的時(shí)候，要注意觀察對(duì)手的打法，學(xué)習(xí)對(duì)手的優(yōu)點(diǎn)，改進(jìn)自己的不足。每次比賽后，都要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，想想自己哪里做得好，哪里做得不好，下次怎么改進(jìn)。比賽經(jīng)驗(yàn)多了，才能在比賽中更加從容，更加自信。剛開始可能沒什么比賽經(jīng)驗(yàn)，打起比賽來(lái)手忙腳亂，別急，多參加比賽，慢慢就能積累經(jīng)驗(yàn)，提高水平了。

總之，打網(wǎng)球是個(gè)系統(tǒng)工程，不是光靠某一項(xiàng)技術(shù)就能贏的，得全面發(fā)展，各項(xiàng)技術(shù)都要練好，各項(xiàng)素質(zhì)都要提高。從握拍、發(fā)球、接發(fā)球、正手、反手、網(wǎng)前技術(shù)、高壓球、放小球，到場(chǎng)上跑動(dòng)、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用、心理素質(zhì)、比賽經(jīng)驗(yàn)，每一項(xiàng)都很重要，都不能忽視。要想打好網(wǎng)球，就得下功夫，多練習(xí)，多思考，多總結(jié)，才能不斷提高自己的水平，享受打網(wǎng)球的樂趣。網(wǎng)球這東西，練好了，不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)人的意志品質(zhì)，提高人的綜合素質(zhì)，何樂而不為呢？就像一位老者說的，“網(wǎng)球這東西，打的是技術(shù)，練的是心智，贏的是人生。”