剛開始學(xué)網(wǎng)球那會(huì)兒，網(wǎng)球感覺就像一頭闖進(jìn)陌生森林的學(xué)習(xí)小鹿，四周都是網(wǎng)球高高的網(wǎng)和飛來飛去的球。別看網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)看起來挺瀟灑，學(xué)習(xí)穿著運(yùn)動(dòng)裝在球場(chǎng)上揮拍的網(wǎng)球樣子挺酷，但實(shí)際上，學(xué)習(xí)斯科爾斯里面的網(wǎng)球門道可多了去了。很多人一開始學(xué)網(wǎng)球，學(xué)習(xí)可能就是網(wǎng)球拿著拍子瞎比劃，對(duì)著球網(wǎng)一頓猛揮，學(xué)習(xí)結(jié)果球根本沒進(jìn)網(wǎng)，網(wǎng)球自己倒是學(xué)習(xí)一身汗，還可能把拍子掄得胳膊疼。網(wǎng)球這就像學(xué)騎自行車，學(xué)習(xí)剛開始總摔跤，網(wǎng)球但只要找對(duì)方法，慢慢來，就能掌握技巧。

學(xué)網(wǎng)球的第一步，得先了解基本的握拍方式。網(wǎng)球拍看著簡(jiǎn)單，其實(shí)握法挺講究的林丹出軌。最常用的握拍方式有三種：東方式握拍、半西方式握拍和全西方式握拍。東方式握拍就像你拿著杯子喝水那樣，手掌根部壓住拍柄頂部，適合發(fā)球和截?fù)?。半西方式握拍呢，手掌稍微向下滑一點(diǎn)，適合正手擊球。全西方式握拍呢，手掌幾乎握到拍柄底部，適合反手擊球。剛開始學(xué)的時(shí)候，可能覺得這三種握法記不住，或者用哪個(gè)都別扭，但多練練，身體自然就記住了。就像學(xué)用筷子，剛開始笨手笨腳的，后來就順手了。

接下來，得練練基本的qq直播移動(dòng)步法。網(wǎng)球是個(gè)需要跑動(dòng)很多的運(yùn)動(dòng)，光會(huì)揮拍沒用，球來了不會(huì)跑，那也白搭。網(wǎng)球的基本步法有分腿墊步、交叉步和側(cè)滑步。分腿墊步適合調(diào)整位置，交叉步適合快速移動(dòng)，側(cè)滑步適合在底線左右移動(dòng)。剛開始練步法的時(shí)候，可能會(huì)覺得跑來跑去很累，或者不知道什么時(shí)候該用哪種步法，但多打打球，身體自然就找到了感覺。就像學(xué)跳舞，剛開始記不住舞步，跳著跳著就熟練了。

然后，得學(xué)學(xué)怎么發(fā)球。發(fā)球是網(wǎng)球比賽里很重要的一環(huán)，發(fā)得好，邢慧娜能給對(duì)手造成很大壓力。網(wǎng)球發(fā)球有兩種：?jiǎn)问职l(fā)球和雙手發(fā)球。單手發(fā)球看起來瀟灑，但需要很強(qiáng)的力量和技巧，適合有一定基礎(chǔ)的人學(xué)。雙手發(fā)球相對(duì)容易掌握，適合初學(xué)者。發(fā)球的時(shí)候，要注意揮拍的軌跡、擊球點(diǎn)和身體重心的轉(zhuǎn)換。剛開始發(fā)球的時(shí)候，可能球發(fā)不遠(yuǎn)，或者發(fā)不過網(wǎng)，但多練練，就能找到感覺。就像學(xué)投籃，剛開始投不進(jìn)，后來就投進(jìn)了。

再然后，得練練正手和反手擊球。正手擊球和反手擊球是亞青會(huì)網(wǎng)球比賽里最常用的技術(shù)，掌握得好不好，直接影響到比賽水平。正手擊球的時(shí)候，要側(cè)身，用右手握拍（左手持拍的人用左手握拍），揮拍的時(shí)候要像畫圈一樣，從下往上揮。反手擊球的時(shí)候，要轉(zhuǎn)體，用左手握拍（右手持拍的人用右手握拍），揮拍的時(shí)候要從上往下?lián)]。剛開始練的時(shí)候，可能會(huì)覺得正手和反手用不好，或者球打不遠(yuǎn)，但多練練，就能掌握技巧。就像學(xué)寫字，剛開始寫不好，后來就寫得好了。

還有，得學(xué)學(xué)截?fù)?。截?fù)羰蔷W(wǎng)球里很實(shí)用的技術(shù)，可以在網(wǎng)前截?fù)魜砬?，給對(duì)手制造麻煩。截?fù)舻臅r(shí)候，要屈膝，身體前傾，用拍面接觸球。剛開始練的時(shí)候，可能會(huì)覺得截?fù)舨缓谜莆?，或者球截不遠(yuǎn)，但多練練，就能找到感覺。就像學(xué)踢足球，剛開始踢不好，后來就踢得好了。

學(xué)網(wǎng)球的時(shí)候，還得注意保護(hù)自己。網(wǎng)球是個(gè)需要爆發(fā)力和耐力的運(yùn)動(dòng)，剛開始練的時(shí)候，可能會(huì)覺得累，或者胳膊腿疼。這時(shí)候，要注意適量運(yùn)動(dòng)，別練得太猛，不然容易受傷。另外，要穿合適的運(yùn)動(dòng)鞋和運(yùn)動(dòng)服，別穿拖鞋或者牛仔褲去打網(wǎng)球，不然容易受傷。還有，要熱身，別一上來就猛練，不然容易拉傷肌肉。就像學(xué)游泳，剛開始要慢慢學(xué)，別一下子就游得太猛，不然容易嗆水。

另外，學(xué)網(wǎng)球的時(shí)候，還得學(xué)會(huì)看球。網(wǎng)球是個(gè)需要眼觀六路的運(yùn)動(dòng)，球來了要能看清楚，才能打過去。剛開始學(xué)的時(shí)候，可能會(huì)覺得球太快了，看不過來，或者球來了不知道怎么打。這時(shí)候，要練習(xí)眼睛的協(xié)調(diào)能力，多看球，多練習(xí)，就能提高看球的能力。就像學(xué)開車，剛開始要慢點(diǎn)開，多看路，后來就開得快了。

學(xué)網(wǎng)球的時(shí)候，還得學(xué)會(huì)配合對(duì)手。網(wǎng)球比賽不是一個(gè)人打的，需要和對(duì)手配合，才能贏得比賽。這時(shí)候，要和對(duì)手溝通，告訴對(duì)手你的想法，比如你想要什么球，你準(zhǔn)備怎么打。還要學(xué)會(huì)觀察對(duì)手，知道對(duì)手的弱點(diǎn)，然后攻擊對(duì)手的弱點(diǎn)。就像學(xué)打籃球，需要和隊(duì)友配合，才能贏得比賽。

學(xué)網(wǎng)球的時(shí)候，還得學(xué)會(huì)享受過程。網(wǎng)球是個(gè)很美的運(yùn)動(dòng)，可以讓你鍛煉身體，可以讓你放松心情，可以讓你結(jié)交朋友。這時(shí)候，要享受打網(wǎng)球的樂趣，別太在意輸贏，別太給自己壓力。就像學(xué)畫畫，畫得好不好不重要，重要的是享受畫畫的過程。

學(xué)網(wǎng)球是個(gè)需要時(shí)間和耐心的過程，剛開始可能會(huì)覺得很難，但只要堅(jiān)持練習(xí)，就能掌握技巧。就像學(xué)任何東西一樣，剛開始可能會(huì)覺得很難，但只要堅(jiān)持，就能學(xué)好。網(wǎng)球是個(gè)很美的運(yùn)動(dòng)，可以讓你鍛煉身體，可以讓你放松心情，可以讓你結(jié)交朋友。所以，如果你喜歡網(wǎng)球，那就去學(xué)吧，去享受打網(wǎng)球的樂趣吧。